番茄具有丰富的维生素C,能够美白抗氧化,鱼肉具有比猪肉更优质的蛋白质且具有猪肉不含的DHA,DHA能够促进视力的发育、维护视觉健康。我们每天吃着猪肉,时不时也可以换换口味、吃吃海鲜、改改菜色。 水煮番茄鱼 原料：草鱼，番茄，海鲜菇，香菜，蒜，姜，花椒，...(2018-04-10 17:22:57)

听到泡椒，是不是感觉很开胃呢，用泡椒和带鱼搭配，盛夏季节，一定可以让你多吃一点饭饭哦。 酸爽的泡椒加上香酥的带鱼，想象一下，味道是不是好棒。 夏季开胃菜--- 泡椒带鱼 原料：带鱼。 腌料：料酒，盐，胡椒粉。 配料：泡椒，泡姜，泡蒜，花椒，小葱。...(2018-04-10 17:22:46)

三伏天不开火的懒人饭菜一锅端，速度又好吃--- 泡菜三丁焖饭 来除除草，这些天异常晴热，真不想在厨房挥汗如雨地战高温，放暑假以来好好做饭的时间不多，混一餐是一餐的时候比较多，偷懒的方法还是很多的，只要开动脑子利用各种资源就成，微波炉就是其中一样...(2018-04-10 17:22:36)

肉丝豇豆 原料 :嫩豇豆300克，猪里脊肉150克，盐4克，鸡蛋白半个，淀粉20克，花生油500克(约耗50克)，葱姜末各2克，酱油5克，料酒15克，味精2克，肉汤50克，水淀粉15克，香油5克。 肉丝豇豆的做法 把嫩豇豆去掉两端和筋，洗净后切成长5厘米的段；猪里脊肉切...(2018-04-10 17:22:26)

首先想到的当然就是蒸鸡，一直想做一只全鸡来吃，不过家里一直没有适合的容器。经常看电视那样用手撕整只鸡来吃，就觉得那鸡肉的味道特别好。这回有了适合的容器，就要赶紧做一回了。 电炖锅就是一种插电的炖锅，但功耗比电饭煲等电锅要小很多，电炖锅采用文...(2018-04-10 17:22:17)

大肠最好吃的做法就是干烧大肠了,既做法简单,又很下饭,正如其名火爆,摆上桌别有一番风味。 干烧大肠 原料：熟肥肠250克，海米、榨菜、碗豆各10克，辣豆瓣酱15克，白糖25克，绍酒25克，香油10克，酱油、精盐、味精、葱、姜、蒜、淀粉各少许。 干烧大肠的做法...(2018-04-10 17:22:07)

爱来我家的朋友也看出来了，我总是拿这些节气、民俗说事。实际上，我经常去一些名人的微博潜水，对老祖宗的东西，他们娓娓到来，如数家珍，对我来说，这是个学习并作笔记的好机会。好多民俗从来没听过呢，近百年的动荡，革来革去，精华褪尽，多的是粗糠。 蒜...(2018-04-10 17:21:56)

秒杀米饭的家常美味： 尖椒茄子 先说说茄子。小时候印象中跟茄子有关的都是好吃的菜，比如茄盒、凉拌蒸茄子，茄子西红柿打卤面等等。 茄子菜要做的好吃，首先第一个标准就是得软，以前的茄子很容易煮软，有茄子的香味，现在买到的茄子经常硬梆梆的，久煮不烂...(2018-04-10 14:16:25)

给大家上道简单的菜式吧 雪菜肉末毛豆 米，非常好吃，非常下饭，复杂的也没时间上了。要把有限的时间让给拍书，书中的美食已经够折腾鸟儿了，博客上的就简单些吧，呵呵！见谅~ 美味下饭的雪菜肉末毛豆米 原材料:猪肉末50克、毛豆米150克、香干3块、雪菜适量...(2018-04-10 14:16:15)

鸡蛋是一种美味而极有营养的食物,可以搭配各种食材进行烹饪,简单的食材,也能变出一份美味的早餐,赶紧动手试试做给家人吃! 清炒鸡蛋 原料：鸡蛋150g，盐半钱，葱花少许，植物油25g。 清炒鸡蛋的做法 1、将鸡蛋打入碗中打均匀，打得越匀越好。 2、加入盐、葱花...(2018-04-10 14:16:05)