早上来一份这个 整天心情都美好哟！ 主料 鸡蛋 2个 沙拉 酱 1勺 辅料 青红椒少许盐2克小 洋葱 1个胡 萝卜 少许 炼乳 2滴 五彩沙拉蛋的做法 1.材料准备好 2.鸡蛋放锅里煮熟！我是煮了12分钟！ 3.配料切好备用 4.鸡蛋煮好后冷水过一下，剥好！ 5.对半切开，最...(2016-10-03 19:21:34)

啊 食材介绍 螺旋粉,番茄, 洋葱 , 番茄沙司 ,盐 番茄意大利螺旋粉的做法步骤 1. 意大利螺旋粉入开水煮10-15分钟，捞出。锅中倒入油，洋葱爆锅， 西红柿 切丁炒软，加入 番茄酱 ，盐适量继续炒。加水煮至粘稠状态，将螺旋粉加入炒均匀上色，出锅。撒 黑胡椒...(2016-10-03 19:21:14)

粉丝 萝卜 汤的做法 白萝卜 具有通气的功效，冬天吃可以去火，还可以抑制嗓子疼，所以是个常吃的食材，因为萝卜辛辣味重，炒着不如做汤好吃，加点粉丝，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，再放点 胡椒粉 驱寒，饭前来一碗...(2016-10-03 19:20:54)

鳌花鱼就是“鳜鱼”。这条鳌花鱼是一条野生的，和超市卖的鳜鱼相比花纹类似，但是体型明显的不同。野生的体型细长，并且鱼嘴尖尖的。因为这条野生的鳌花鱼非常新鲜，所以宰杀之后，冷藏2小时就直接清炖，味道鲜鲜鲜。 主料 鳖花鱼1条 辅料 油1汤匙盐6克生抽1...(2016-10-03 19:20:33)

有种甜蜜叫做“蜜里调油”，有种感觉叫做“先苦后甜”。“蜜里调油”是形容幸福到了极致，一般用来形容锦上添花的美事；先苦后甜大家都懂得，就是说先付出后收获的意思，我的理解是苦和甜的相互转换，或者叫做“物极必反”也好。今天做的是 蜜汁 苦瓜 ，因里...(2016-10-03 19:20:13)

豆干 ，也就是 豆腐 干，含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸，有助于预防心 血 管疾...(2016-10-03 19:19:52)

这道菜是跟华叔，华婶学的！独家秘方（≧?≦）这里感谢华叔华婶！华叔华婶是我在美拍上认识的～很开心！ 食材介绍 梅林 扣肉 罐头 , 青菜 (选你喜欢的), 粉条 ,冻 豆腐 ,盐, 鸡精 ,蒜末 扣肉冻豆腐炖粉条的做法步骤 1. 就是这种罐头，超市都有的 2. 锅里倒油...(2016-10-03 19:19:32)

煮完再回锅，油脂被去除很多，好吃不胖。香辣咸鲜，夏日里不可多得的下饭菜 主料 五花肉 300克 辅料 大葱1段 鸡精 1/2勺水适量 花生 油适量红 辣椒 适量白糖1/2勺 豆豉 2勺郫县 豆瓣 酱 1勺 酱油 1勺五香粉1勺 回锅肉的做法 1.将五花肉将放入冷水锅中，煮至9...(2016-10-03 19:19:12)

银耳 性平，味甘淡，有滋阴润肺，养胃生津，益气补脑，强心之功效，对女性具有很好的嫩肤美容功效。 主料 银耳1朵 枸杞 10克 百合 50克 莲子 50克 辅料 冰糖150克水1大盆 银耳 羹 的做法 1.将银耳用温水泡发开。 2.莲子和百合也用温水浸泡30分。 3.泡发好的...(2016-10-03 19:18:51)

食材介绍 茄子 (1个), 猪肉 末(适量),蒜末(适量),蚝油(适量),盐(适量),料酒(适量), 豆瓣 酱 (适量) 微波茄子的做法步骤 1. 茄子洗干净，放入 微波炉 中叮5～6分钟 2. 蒜切末，猪肉也剁成末 3. 把猪肉末，蒜末， 酱油 ，蚝油，料酒，一切加入锅中翻炒，调好味...(2016-10-03 19:18:31)