菜脯广东人超爱的一款食材，意面国外友们的主食，今天就中西合并一下，味儿棒棒哒哦，同样是配个紫菜汤就很完美了。 菜脯肉丁拌意面食材介绍 菜脯1条，猪肉500克，意面400克，葱1把，油适量，香菇酱1茶匙，辣油少许， 菜脯肉丁拌意面的做法步骤 1、备好所用...(2017-08-29 16:26:38)

黄豆含有大量蛋白质，凉拌更健康。喜欢的亲们不妨试试...(2017-08-29 16:26:26)

茄子营养丰富，功效很多，但茄子比较吸油，红烧或是炖炒，都是油多了好吃。为达到既经常吃茄子，又避免过多摄入油脂，最好的解决办法是将茄子蒸熟后拌着吃。拌着吃可以随自家人口味调制多种料汁。我这款是以蒜蓉辣酱为主调料，味道相当不错。 拌茄子食材介绍...(2017-08-25 20:18:59)

简单，快速。 炝拌长豆角食材介绍 豇豆300g，生抽1勺，蒜3颗，小米辣2个，盐适量，食用油适量，鸡精少许， 炝拌长豆角的做法步骤 1、材料，豆角洗净，掰去头和尾。随意掰成段（根据自己喜欢的长度）蒜辣椒洗净切沫 2、锅洗净，加入适量清水加入一小勺盐，大...(2017-08-23 16:51:49)

凉拌口口脆以黄喉为主料，配以小米辣、香菜、生抽等调料搅拌均匀即可。黄喉，虽然带一个喉字，实际上和喉没有任何关系。主要成分是平滑肌，属蛋白质，相对于肝、胃等内脏营养价值高一些。食之咸鲜清香，辣中微带香麻，利于食欲大增。更多美食资讯请添加：蜀...(2017-08-23 16:51:37)

豆角是餐桌上常见的其中一种，喜欢吃长豆角，不论是热炒还是凉拌，或者用来做馅包包子也是非常不错的，第一次用它来和皮蛋一起凉拌，没想到还特别好吃，颜色营养都搭配的不错哦 皮蛋拌豆角食材介绍 豆角150克，皮蛋2个，辣椒适量，大蒜2瓣，醋2勺，生抽1勺，...(2017-08-23 16:51:21)

闷热的夏季如果还能让人有所眷念的除了冰淇淋就是大排档了。啤酒、海鲜、空调。大排档里除了小龙虾还有各种海鲜。海鲜中菜菜屋尤爱花甲，和花甲有关的食物总是能勾起满满的食欲，花甲米线、花甲韭菜，花甲蛋羹等等，想想嘴里已经分泌了好多唾液。 可是每次吃...(2017-08-22 16:47:54)

红与绿搭配，有人觉得侉，我倒是觉得挺好看。这是苦瓜与胡萝卜组合的一道凉拌菜。两种利好的食材，焯水后用不多的调味品调味拌拌，简单快捷，开胃可口，明目清热，营养健康的一道美味。 红拌绿食材介绍 苦瓜90g，胡萝卜50g，芝麻油适量，盐适量，白糖适量，...(2017-08-22 16:47:35)

夏季，西瓜批量上市，祛暑的西瓜成为夏季水果的首...(2017-08-21 13:04:06)

买回芹菜，芹菜茎搭配鸡蛋炒着吃了，芹菜叶煎了一次鸡蛋饼，还有剩余，利用到底，用其与金针菇一起，又搭配黑木耳，焯水后加简单的调味品拌着吃。喜欢的花椒味道很不错。得益于三种食材的营养与功效，这道简单的凉拌菜低油低脂，可以清肠，排毒，很保...(2017-08-21 13:03:50)