莲藕具有生津清热,补益脾胃,凉血止血的功效。因此上火了,吃点莲藕降降火气,还是不错的选择哦。现在我就和大家分享一道莲藕的家常做法
鱼香藕片
原料：藕300克，瘦猪肉100克，香油5克，四川郫县豆瓣酱15克，辣椒丝15克，姜丝15克，白糖15克，醋10克，酱油5克，味精2克，料酒5克，水淀粉20克，葱花少许，花生油300克（实耗40克）。
鱼香藕片的做法
1、将瘦猪肉切成细丝，加入料酒拌和，再加入水淀粉10克拌匀上浆。
2、将藕择洗干净，去皮切片，放入清水内略漂，捞出沥干。
3、将料酒、酱油、白糖、醋、味精和清水少许放入碗内，加入水淀粉调匀兑成芡汁。
4、将炒锅置火上，放油烧至五成热。
5、下入猪肉丝，用筷子滑散捞出沥油。
6、炒锅内放藕片炒至五成熟起锅。
7、锅内再放油，放入辣椒、葱、姜丝煸炒，加入豆瓣酱炒出红油，下入肉丝、藕片同炒后加入兑好的芡汁翻炒均匀。
8、淋入香油盛入盘内即成。
选购技巧
1、看藕节间距。藕节和藕节间距越长，说明该莲藕的成熟度比较高，口感会比较松软。
2、看外形。购买莲藕要挑选那些外形饱满的，千万不要选择那些外形凹凸不完整的莲藕。
美食特色：此菜酸甜微辣，鲜脆爽口开胃。
网站小提示
藕和鳝鱼或猪肉能一起吃:滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效
藕和白萝卜不能一起吃:生食寒性较大，熟食呢，还是尽量避免吧，不过一般也没有生吃藕的，这个应该很多人不会遇到
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薄荷的功效与作用
薄荷以嫩茎叶供食用。每100克可食部分鲜样含胡萝卜素1 44毫克，维生素B20 09毫克，维生素C46毫克，薄荷还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、黄酮类、有机酸、氨基酸等成分，铁、钠、锌、铝等元素含量较高。薄荷茎叶含挥发油，鲜茎叶含挥发油，干茎叶...[更多]
