天冷了，更想吃些暖心暖胃的家宴大菜
栗子焖排骨
主料：肋排300克、栗子150克；干辣椒4根、梅干菜少许；大葱1段、生姜1小块；
调料：米酒1杯、生抽1汤匙；老抽1汤匙、冰糖适量；盐1茶匙；
栗子焖排骨的做法
1、肋排剁小块洗净，葱姜备好；
2、锅中入油烧热，下葱丝姜片煸香，下排骨爆炒；
3、加水没过排骨，倒入米酒、生抽、老抽，加入冰糖、少许梅干菜大火烧开，转小火焖20分钟；
4、接着放入栗子，转中火继续焖10分钟，期间翻动2-3次；
5、放入红辣椒，加一茶匙盐翻匀转小火继续焖至排骨酥软，栗子软糯后收汤即可。
栗子焖排骨做法小贴士
1、排骨先用旺火爆炒会更香；
2、米酒能增香更会让肉质软嫩；
3、梅干菜的作用主要是提味；
4、还可根据个人口味将排骨换成鸡肉或是五花肉，做法相同，各有特色。
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栗子和红枣能一起吃:两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者
鸡肉和栗子能一起吃:鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健能有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
关键词:栗子排骨排骨食谱
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
