喜欢吃凉瓜排骨的做法的朋友,其实可以在家自己动手做凉瓜排骨的做法,因为凉瓜排骨的做法的做法很简单,而且跟外面那些餐馆做的凉瓜排骨的做法比起来,自己做的凉瓜排骨的做法又健康,吃起来更放心。
凉瓜排骨食材介绍
主料:
排骨(适量) 凉瓜(适量)
辅料:
姜(少许)
凉瓜排骨的做法步骤:
1.排骨洗净(用量根据食用人数决定,我做的是一人量)
2.凉瓜洗净切圈,去籽。
3.把排骨入炖罐,加足量水,两片姜。
4.入炖盅炖一小时。
5.加入凉瓜,再炖约10分钟即可。
6.出锅,很清热的一道汤。
小贴士:
苦瓜要排骨炖烂了再加进去炖约10分钟即可,如放得过早就融化到汤里面了。排骨性微凉,加上苦瓜就属于凉性了,凉性汤适宜下午喝,因上午是阳气上升的时候,你如果喝降火汤,那就相当于往炭火上浇水,会适得其反。中午过后阳气慢慢下降,喝一些降火汤则能起到推波助澜的效果。这款汤也是喝原汁原味的比较好,因其入口微苦,回味甘甜,再加其它调料反而不好喝了。