8、熄火后加入用余温拌匀,将炒过的调料倒入碗中;
9、加入切碎的烧青椒,倒入一汤匙香油和一汤匙酱油,豆瓣酱和豆豉咸度已够,重口味可视情况补盐和花椒油适量;
10、将熟花生用擀面杖在案板上擀碎,洒在蘸水表面增加口感,即成一份家常油碟蘸水。配川式热豆花或家庭自制豆腐最佳,主食配白饭。此蘸水亦是多种汤锅、清蒸、白煮菜肴的绝佳搭配。
豆花饭(2)食材搭配小提示
白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。
豆腐和葱不能一起吃:葱中含有草酸,豆腐中的钙会与其结合生成沉淀,影响吸收。
豆腐的营养价值
豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜...[更多]