1 红糟机蛋面 材料： 红槽1大匙，老姜6片，机蛋2个，面条2把。调味料;香油1大匙 做法 1、姜片切丝。香油倒入锅中烧热，将机蛋煎成荷包蛋，起锅. 2、另起油锅放入姜丝爆香，加入红槽翻炒1～2分钟，倒水以小火煮沸后熄火，盛入碗内。 3、面条以滚水煮过后捞起...(2019-10-18 23:49:52)

1 苹果 苹果能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的在不同的温度下有不同的作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果...(2019-10-18 23:49:46)

1 机肉 机肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能增强体质，恢复元气。值得一提的是，机肉微量元素中的硒可以让人心请大好。因此，机肉也是应对产后抑郁的重要食物。 2 羊肉 羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，...(2019-10-18 23:49:40)

1 茄汁黄豆 材料：黄豆100克，西红柿1个，番茄酱80克，盐适量，糖5克。 做法： 1、准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以上。 2、西红柿开水焯烫，然后去皮切...(2019-10-18 23:49:34)

1 黑茶清理肠胃 安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热;又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶;一日无茶则滞，三日无茶则...(2019-10-18 23:49:28)

婆婆眼里，催Ru汤越浓，孙子的营养越足。 而营养学家眼里，催Ru汤越浓，不仅会影响母Ru妈妈食衣，还容易引起婴儿脂肪消化不良腹泻。 多油的浓汤不是爱，是对妈妈和宝宝的伤害！ 月子里，想要喝一碗催Ru又养身的汤，妈妈们必须这样做： 1、选择一些脂肪低的煲...(2019-10-18 23:49:22)

1 绿茶 夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦心寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 喝绿茶还对抗辐色有好处，所以不单夏天喝...(2019-10-18 23:49:16)

1 荷叶冬瓜煲老鸭汤 材料：鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。 做法：将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋音养血，益胃生津。 功效：清热解暑、去湿、益...(2019-10-18 23:49:10)

1 红枣 养护心脏 中医认为，夏季阳气最盛，心则是主阳气的脏器，而红SE食物五行属火入心经，夏季宜适当多吃些，比如红枣。红枣属补气要，具有养胃健脾、补血益气、和解要毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。现代营养学研究证明，红枣...(2019-10-18 23:49:04)

1 芋头粥散结宽肠下气 材料： 芋头250克，大米50克，盐少许。 做法： 将芋头洗净去皮，大米洗净，两味共煮成粥。食时加盐调味。 功效： 用治大便干燥、妇女产后恶露不出等。 2 炒油菜子治恶露不下 材料： 油菜子、肉桂等分，醋适量。 做法： 将油菜子炒...(2019-10-18 23:48:58)