坐月子期间的饮食非常重要，除了需要催乃以外，还需要调养自己的身体，那么坐月子期间这4大饮食原则，你都知道吗？ 有人说我们中国人有个怪MAO病，只要遇到身体不适，首先想到的就是“吃点啥好呢”，其实我们并非身体不适才会想到吃点啥好，而是在任何时候，...(2019-10-18 23:47:52)

我们一直都知道机蛋和文蛤的营养价值都十分丰富。当这二者的结合，营养物质得到了一个大的升华，味道也十分的鲜。相信坐月子的妈妈一定会喜欢的。 - 准备食材 - 机蛋: 2个 文蛤: 15只 料酒: 1小勺 盐: 半小勺 生抽: 1小勺 香油: 1勺 细葱: 1根 1.文蛤放入水...(2019-10-18 23:47:46)

1 茶 茶当中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，所以茶停留在腹中的时间长了，人就会产生饱腹感。更重要的是它还能促进脂肪燃烧。茶中含有丰富的维生素B1，可以将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每天喝3杯茶，轻松降血脂。 2 玉米 玉米含...(2019-10-18 23:47:40)

产后妈妈都需要吃一些食物来催Ru，想要给宝宝更多的母Ru喂养，但是你知道吗？产后喝催Ru汤有学问，饮食选择因人而异！ 不少准妈咪在生完小宝宝以后，为了尽快地下Ru，都会喝些催Ru汤水来促进Ru汁分泌。但是，产后催乃是有讲究的，不仅需要根据不同体质进行饮...(2019-10-18 23:47:34)

1 花生猪肚汤——养胃 将一个猪肚清洗干净，分成五小份，每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟，拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上三个小时就煮好了。 2 蜜汁花生枣——...(2019-10-18 23:47:28)

1 不宜与醋同食 酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。 2 不宜与南瓜同食 中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在...(2019-10-18 23:47:22)

1 绿豆香蕉汁 原料：绿豆60克，香蕉2根。 制作方法：将香蕉外皮反复洗净，除去柄帝后连香蕉切碎，放入家用果汁机中快速搅打，过滤取其汁，放入杯中，备用。绿豆淘净后放入沙锅，加适量水，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁液中，拌匀即成。 效...(2019-10-18 23:47:16)

水果对人来说是极有好处的，可以补充很多营养。尤其是产妇在坐月子的时候，是要适当吃些水果。不过产妇在吃水果的时候，最好就是加热了再吃，或者是做熟了。 盐蒸橙子、有止咳化痰功效 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这...(2019-10-18 23:47:10)

1 拍黄瓜 食材：黄瓜1根、蒜2瓣、食盐1/3茶匙、白糖1/2茶匙、米醋1茶匙、芝麻油少许 做法： 1、黄瓜洗净，用工具随意刮去一些皮，用刀拍扁它 2、同时也将蒜粒拍碎，黄瓜切成段放碗里 3、放入蒜、盐、白糖、米醋、芝麻油，混合均匀即可 2 剁椒拌黄瓜 食材...(2019-10-18 23:47:04)

产后贫血？不如来试试这道补血益气的食谱吧！这次跟大家分享的是芝麻拌红苋菜，超香哦！下面就一起来学学吧！ 功效：补血益气＋预防贫血 材料： 红苋菜200克，姜20克，白芝麻15克，高汤45毫升 做法： 1、红苋菜洗净、切段，入滚水烫5秒钟捞起冲凉，沥干装盘...(2019-10-18 23:46:58)