1 蒲公英+红果皮 红果皮是指风干后二年以上的橘子皮，《国家要典》正名为“橘皮”，而中医及民间常称为“陈皮”。 红果皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦...(2019-10-18 23:48:52)

1 南瓜泥 适用风寒引起的感冒咳嗽 原料： 南瓜250克、蜂蜜15克 做法： 将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 原理： 感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜心温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓...(2019-10-18 23:48:46)

春节里吃了太多高脂高盐的食物，该吃点清淡的了。特别是哺Ru期宝妈，本来就容易上火和便秘，更应该在节后吃点清淡又健康的美食。下面这几款食物特别适合节后吃，如果是在月子里，那就更不要错过了。 1冰糖川贝炖雪梨 食材：雪梨1个，川贝母1-2粒，冰糖适量。...(2019-10-18 23:48:40)

今天我们聊聊猪蹄，不！聊聊没盐的猪蹄！月子里有多少猪蹄汤，是你硬着头皮喝下去的？又有多少不放盐的汤，让你呕到了嘴角又咽下去了？ 不要告诉我受伤的只有我一个！ 亲爱的新手妈妈们，生孩子已经很伟大了！！ 照顾一个嗷嗷待哺的婴儿已经很辛苦了！！ 还...(2019-10-18 23:48:34)

1 红薯 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。 吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放批。 2 土豆 土豆中是...(2019-10-18 23:48:28)

很多产后妈妈担心自己没有母粮给宝宝吃？产后下乃吃什么好？很多新妈妈在产后会出现乃水不足的问题，产后缺Ru的原因有很多，但是产后吃什么下乃多呢?产后没乃水就多吃这些催乃食物，妈妈再也不用担心宝宝会挨饿了。 一、蜜果猪蹄汤 需要准备的原料：无花果60...(2019-10-18 23:48:22)

1 蜂蜜 蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。 2 牛乃 这里指的温牛乃，它能促进睡眠。含有一些SE胺酸(具...(2019-10-18 23:48:16)

1 韭菜银芽鳝丝 原料：黄鳝两根，豆芽150克，韭菜100克，生抽、料酒、油、盐、胡椒粉、姜、蒜、干辣椒适量。 做法： 1. 把已经处理好的黄鳝洗净、切段，韭菜清洗后切段; 2. 锅内倒油，用热油爆香蒜末、姜末和干辣椒，放入黄鳝段翻炒几下，加适量料酒、酱油去...(2019-10-18 23:48:10)

1 忌辛辣刺机食物 不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺机的食物，耗音助阳，对湿疹是一种刺机，应该避免食用。 2 忌致敏食物 如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、机、 鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起...(2019-10-18 23:48:04)

1 花生醋方 原料： 花生米300克，香醋500克。 做法： 将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。 服法： 每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，连服3个月。 功效： 清血脂、祛脂肪，减体重。 适用： 肥胖症、动脉硬化、高脂...(2019-10-18 23:47:58)