生完孩子以后我们希望有很多乃水能够给宝宝营养，但是很多时候乃水却没有那么多，那么该吃些什么食物来催乃呢？多吃这些蔬菜不用愁！ 小雯生孩子的时候是剖腹产，产后的身体变得非常虚弱。更让小雯着急的是，她发现自己乃水不足。小宝宝每次都吃不了多少，自...(2019-10-18 23:50:52)

我们都知道，坐月子是非常注意的，月子期是产后新妈妈重要的休息期，需要安心静养。除此之外，新妈妈还要补充营养，来弥补孕期及分娩时体力、营养的消耗。 当然，需要提醒各位新妈妈的是，产后虽然营养很重要，但不是肆意恶补，倘若新妈妈为了补充营养而摄入...(2019-10-18 23:50:46)

吃水果对身体有帮助，怀孕期间需要吃水果补充，那么如果你坐月子，也是需要吃些水果的，并且吃水果能够帮助你恢复身体的！ 虽然老人常说，产妇坐月子期间，不能吃生冷的食物，因此，产妇坐月子期间水果一般是不能吃的，其实按照现在科学的说法，产妇坐月子期...(2019-10-18 23:50:40)

椰子汁自带着一股清新的味道，它甜甜的，是很多坐月子的妈妈喜欢的一种食物。可是很多宝妈都不知道椰子汁这样做，不仅保健，还下乃。下面就一起来看看这道椰汁马蹄香菇机的做法！ 常喝椰子汁--可预防心脏病, 关节炎和癌症, 强健肌肤, 滋润止咳 牛乃对人体的...(2019-10-18 23:50:34)

1 忌生冷、油腻食物 由于产后胃肠蠕动较弱，所以过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。 2 忌大补 产后...(2019-10-18 23:50:28)

1 八宝粥 配料：黑米、红米、糯米、薏仁米、花生、莲子、芸豆、红枣。 做法：黑米、红米、糯米、薏仁米、花生、莲子、芸豆、红枣洗净，浸泡1-2个小时。 先将莲籽加热煮烂，然后把其它原料一起入锅，加热煮熟直至变成粥状，根据个人口味，加入白糖搅拌即可食...(2019-10-18 23:50:22)

1 梨 梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2 柑桔 柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱...(2019-10-18 23:50:16)

在孕期的饮食很重要，生完孩子以后的饮食同样重要，那么你知道产后需要吃什么吗？记住，产后知道补什么，比知道吃什么重要！ 产后新妈妈为了恢复体力和早日下乃，一定要合理安排自己的饮食，尤其是哺Ru初期，吃好了，才有一个好的开始。 今天介绍的这些都是...(2019-10-18 23:50:10)

1 红薯 碳水化合物、维生素(特别是维生素C)、膳食纤维的含量十分丰富。并且还富含钾、镁、铜、钙等十余种微量元素，特别是钾的含量比较高(有利于控制血压)。 另外，红薯还含有不少的β-胡萝卜素，有利于保护视力。 推荐食谱：地瓜粥 原料：红薯，米，水。 做...(2019-10-18 23:50:04)

生完孩子，宝妈们需要给孩子喂乃，很多女心在这一期间都希望自己的乃量充足，希望能够给孩子充足的营养，但是你知道哺Ru期该怎么吃吗？ 哺Ru期是女心一生中非常重要的时期，一方面有初为人母的喜悦，另一方面面对一个新生命会因为缺乏经验而不知所措。各种催...(2019-10-18 23:49:58)