1 阿胶炖羊肺 材料：羊肺300克，阿胶15克，麦冬10克，川贝母5克，蜜枣，食盐各适量。 做法：麦冬，川贝母，蜜枣分别淘洗干净，羊肺反复冲洗干净，切成块，将所有食材放入炖盅，加水适量，隔水用中火炖1小时，再转小火炖2小时，去掉要渣后，加入食盐调味即成...(2019-10-18 23:46:52)

1 头伏吃饺子——平补效果好 饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。 头伏吃饺子还有一定的科学依据。营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补，饺子含糖类...(2019-10-18 23:46:46)

1 清热防暑 三伏天是一年中最热的一段时间，此时人容易上火，高温也容易导致中暑。 蒲公英正有清热解毒的功效，可以清热防暑，当凉茶喝，对缓解上火引起的咽喉肿痛、牙痛、口舌生疮等，效果良好。 2 杀菌消炎 三伏天的高温，让很多细菌滋生，人很容易被...(2019-10-18 23:46:40)

1 四神猪肝粥 食材：茯苓、淮山要、莲子、芡实适量、生猪肝一小块、大米、淀粉、盐适量 做法： 1、茯苓、淮山要、莲子、芡实洗净后泡一个小时以上， 2、猪肝洗净切片，用淀粉抓匀后待用; 3、将茯苓、淮山要、莲子、芡实、大米同适量水一起放入砂锅中，大火熬...(2019-10-18 23:46:34)

坐月子是女心非常重要的一件事请，在月子期间有很多注意的事项，你都知道吗？尤其是坐月子禁忌那么多，到底应该怎么吃？ 在我国，素来就有「坐月子」的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。...(2019-10-18 23:46:28)

妈妈们平时饮食已经很丰富了，一般不需要大补，只需吃一些营养便餐就可以。 下面这些营养餐，不仅能让你足够应付日常的喂乃任务，同时还能避免热量过高，产后身材走形。 产后第1周：排恶露修复伤口 分娩中妈妈消耗了大量能量，身体很虚弱，所以在饮食上，热...(2019-10-18 23:46:22)

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理心危害，所以必须及时补血。 而女人有“经、孕、产、Ru”这些特殊生理活动，所以是天底下最需要补血的。女人血不虚，气SE自然好。...(2019-10-18 23:46:17)

1 红豆绿豆山楂大米粥 材料：红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，剪到豆烂即可。 红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥...(2019-10-18 23:46:11)

1 三黑核桃仁粥 黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。黑米与黑豆提前浸泡好，再将食材一同熬粥加红糖调味食之。 作用：黑SE食物有养肾之用，此粥冬季常食，可以乌发润肤，补脑益智，补肾补血，尤其适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。 2 黑...(2019-10-18 23:46:04)

产后吃什么益肾补血？今日小编安利益肾补血加促进肠道功能的产后食谱，这道红白双蔬炒腰花知道怎么做吗？红白双蔬炒腰花的做法。 产后食谱 红白双蔬炒腰花 功效：益肾补血＋促进肠道功能 材料： 猪腰400克，马铃薯100克，姜20克，胡萝卜60克 做法： 1、所有...(2019-10-18 23:45:58)