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配料：黑米、红米、糯米、薏仁米、花生、莲子、芸豆、红枣。
做法：黑米、红米、糯米、薏仁米、花生、莲子、芸豆、红枣洗净，浸泡1-2个小时。
先将莲籽加热煮烂，然后把其它原料一起入锅，加热煮熟直至变成粥状，根据个人口味，加入白糖搅拌即可食用。
营养价值：具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。SE泽鲜园、质软香甜、清香有人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。
