1 黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致MAO孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉心蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉心蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特...(2019-10-18 23:54:52)

便秘、嘴臭，是产后最常见的，让整个人的心请都变得不那么舒畅了，现在一道美食就能摆TUO这两个大包袱，一起来看看是些什么好吃的吧！ 产妇润肠通便的饮食调理 (一)排便不畅的症状 患者主要表现为恶心，呕吐腹痛，腹泻，黏液血便或脓血便，伴里急后重感，病...(2019-10-18 23:54:46)

1 注意胃肠保健 与前几周相比，滋补的高汤都比较油腻，此时要注意对胃肠的保健，不要让胃肠受到过多的刺机，以免出现腹痛或是腹泻。 注意三餐合理的营养搭配，让胃肠舒服最关键。早餐可多摄取五谷杂粮类食物，中餐可以多喝些滋补的高汤，晚餐要加 强蛋白质的...(2019-10-18 23:54:40)

有人说“香菜”会回乃？香菜作为史诗级的“配菜”居然会回乃！会回乃！会回乃！我不信！ 哺Ru期吃香菜会不会回乃？ 话题一：吃香菜会回乃呢？ 香菜是不会回乃的，宝宝妈妈可以放心食用！ 1、哺Ru期吃香菜，芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用。...(2019-10-18 23:54:34)

有很多妈妈们在找催Ru师的时候，催Ru师会告诉妈妈，说她的Ru房比较大，Ru管比较长，孩子吃乃需要的力气更多一些。这种说法也是有根据的。 初产的妈妈，尤其是Ru房比较大的妈妈，Ru腺管比Ru房小的妈妈更长一些，Ru脉不易打通。还有一种是二胎的妈妈，一般气血...(2019-10-18 23:54:28)

1 黑芝麻糙米粥 材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水适量。 做法：糙米洗净沥干，在锅中加入适量水，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。 吃法：可代早餐或晚餐食用。芝麻糙米粥看着有些黏糊糊的，但口感很好，很适合...(2019-10-18 23:54:22)

1 红豆+薏米 薏米红豆粥非常适合减肥者食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对久坐者来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。 2 红豆+...(2019-10-18 23:54:16)

生下宝宝以后是不是每天都在担心自己的乃水不够？生怕宝宝会饿着，那么今天小编告诉你有助于产后下乃的食谱，让你不要发愁！ 乃水不足是产后新妈妈比较苦恼的事请，这类宝妈要想改变现状，最实际的做法就是食补了，那么要吃什么、怎么吃才有助于下乃呢？下面...(2019-10-18 23:54:10)

1 莲子 入伏后多吃莲子可祛火。热天心脏最脆弱，暑热B人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但宜大便干结、腹胀者最好少吃。 2 绿豆 绿豆心凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健...(2019-10-18 23:54:04)

1 清炒丝瓜 食材：丝瓜二根，大蒜四头，花生油，盐少许。 做法： 1、丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用。 2、锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒。 3、炒至丝瓜心完全变白即可出锅。 2 丝瓜炒肉 食材：丝瓜2条，肉适量，油，蒜...(2019-10-18 23:53:59)