运动瘦腿比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，虽然收效慢但不会反弹。 而跳绳就是一项非常好的减肥瘦腿运动，每半小时消耗热量四百卡，对心肺体系等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有至关大的帮助，对腿部肌肉有锻炼作用，能起到瘦腿作用。 跳绳...(2016-11-15 16:02:29)

怎么瘦肚子和腰上赘肉?不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉) ，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善;但很多人体表脂肪并不算厚，整个腰腹却仍然像充了气一样消不下去，这...(2016-11-15 16:02:24)

懒人在家也能健康的瘦身,注意吃低脂食物,注意生活细节,就像睡眠也能够减肥,尤其是水果瘦身有着显著的效果。另外，几个简单的动作帮助你塑造完美身材。懒人瘦身方法，专门为懒人量身定做,在家也能轻松健康瘦身，下面共有五大方法。一、小餐具、多选择科学研究...(2016-11-15 16:02:19)

冬季是最容易长胖的季节，但是也是容易减肥的季节，冬天我们代谢会提高，但是总体上来说我们的运动量是大大减少的。寒冷的气温下，运动变成一件苦差事，一直不爱动地呆在室内，身体无法消耗卡路里，反而使得热能留守，血液不循环导致容易发胖。下面就来介绍...(2016-11-15 16:02:14)

减肥操在进行的过程中肌肉是绷紧的状态，进行以后稍微做一些轻微的有氧运动，比如溜达溜达，然后等身体肌肉放松了再坐下休息一会，一般是过一下再坐吧，10到15分钟后，刚运动完就坐不利于血液循环。最好是做完操后再做一下伸展和放松运动，或者做一下局部运...(2016-11-15 16:02:09)

大粗腿穿裙子和牛仔裤都不好看，现在走在街上看到别的女孩子都是竹竿腿，你是不是羡慕嫉妒恨呢？是否也想拥有一双纤细的美腿?今天小编就带你去看看各种瘦腿茶的神奇效果！1.白术瘦腿茶：原料：白术10g、乌龙茶3g做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功...(2016-11-15 16:02:04)

直感觉自己走路不好看？始终有着外八或者内八？不知不觉就会弯腰驼背？形体礼仪是很重要的，它会给人很直观的感觉，你的形体气质好不好。会在别人心中留下浓重的第一印象。不要让这些不良的习惯影响到我们的生活和职业。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。...(2016-11-15 16:01:59)

夏天怎么容易减肥？建议饮食和运动双管齐下。夏天天气热白天食欲不振晚上容易暴饮暴食，因此尤其要注意控制晚上的进食量。运动方面要适度，以30分钟为上限，注意补充水分。 一、饮食计划 夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪...(2016-11-15 16:01:48)

对于许多人来讲，减肥的时候不能吃东西真的是晴天霹雳，尤其是对于一个吃货来说。不想运动，又可以吃东西的减肥方法对吃货们简直是有如神助，下面小编就给大家介绍一些可以越吃越瘦的食物，以及越吃越瘦的方法。让你就算不运动，也可以通过吃来减肥。 那么下...(2016-11-14 17:29:10)

减肥历来是女人的永恒话题，明星也不例外，女明星们更是对减肥非常重视，那么，怎样才气拥有傲人的身材呢?提到瘦身，不得不说下女明星里面最最具代表人物-郑爽，最近郑爽可谓是曝光率比较高的女星，演的电视剧网络播放轻松破亿，经常占据微博话题中心，今天...(2016-11-13 04:03:56)