不管是春夏秋冬，觉得自己胖的姑娘们都会想要减肥，尤其是瘦腿！毕竟腿细了穿裤子超好看啊有木有！但是还是有很多人像小编一样腿比较粗，大腿小腿都粗！感觉自己没救了……今天小编就给大家介绍各种腿型的瘦腿方法！福利！快来看！ 腿部修长不粗大，是一个美...(2016-11-12 22:17:13)

减肥是不能急的，绝不是一朝一夕的事，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心。有吃零食偏的习惯？戒掉！每天熬夜吗？戒掉。每天适当运动,散步，没有吧？一日三餐没吃到时间点上吧？好多坏习惯让好多帅哥美女变成了毒素满身的不健康人...(2016-11-11 10:33:27)

现在的李易峰可谓是当红炸子机，算是国内目前一线小生咯，人气吊炸天。但是娱乐圈毕竟是靠脸吃饭，小峰的颜值现在自不必说，但是曾经也是一胖毁所有啊，幸好“M途知返”，才有了现在的男神哦。 11月6日，李易峰参加新浪娱乐#粉丝嘉年华#活动，专访时自嘲被粉...(2016-11-09 22:26:31)

长跑不是会消耗糖原和电解质吗？是的，我们只有消耗了相当的糖原才能燃烧脂肪以减肥，当运动中血糖浓度下降时，机体会启动由脂肪和氨基酸进行的糖异生方式来维持血糖浓度的稳定。你努力跑步减少整体体重，想要瘦出下半身完美的肌肉身材。但却忽视了腹部的脂...(2016-11-09 22:26:24)

营养学上所称的饥饿指机体未能得到或未能充分得到自身营养所需的氧、热能或营养素的状态。一般泛称的饥饿主要指热能不足。那么，大家知道饥饿减肥法要注意什么？ 饥饿过程在胰岛素减少、胰升糖素增加等机素调节下的代谢特点主要有：①肌肉分解加强，释放出的...(2016-11-08 16:56:45)

由于工作的需要，办公室里的白领丽人习惯心的长期久坐，。可是你有没有发觉你的腰越来越粗，颈部也变得僵硬，腿也是不敢直视。这是经常久坐的白领最容易出现的减肥问题，想要摆TUO这些问题，怎样去做呢？现在小编就总结几点针对办公室丽人的一些减肥小秘诀，...(2016-11-04 16:24:54)

饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物； 纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总...(2016-11-03 17:02:08)

吃面食容易胖还是米饭容易胖?都说减肥需要控制饮食，一些人就对于自己吃的主食有了疑问：是吃米饭好还是面食好？面条和米饭哪个热量更高容易胖？一起来看看面食和米饭的营养成分比较，看看减肥不发胖究竟要怎样吃才最好。 吃面食容易胖还是米饭容易胖 营养专...(2016-11-03 17:02:04)

对号入座才会将减肥进行到底，按水果来量身定做一款属于你的减肥秘诀吧！掌握减肥的并不是要领，是我们自身的特质，那样我们的减肥计划才会成功。接着来一起定制属于你的减肥秘诀吧。 不按体型吃 吃再少也痩不了 你以为吃得少就能瘦？NO！最有效的瘦身饮食法...(2016-11-03 16:24:43)

在娱乐圈，不仅是女星为了美丽拼命减肥，男明星为了镜头更加完美也在不断瘦身。不少男明星都是衣架子，TUO衣魅力让人刮目相看。胖男们是不是很想了解一下男星们是怎么减肥的呢?这就和大家推荐3位男明星减肥方法，不妨能借鉴参考一下，让你的身材更有料。 黄...(2016-11-03 16:24:41)