谈到减肥，很多胖姑娘为了减肥不惜牺牲健康，有手术的，有节食的，有吃减肥药的，还有一开始减下来但很快又反弹回去的，最终减肥没有真正的瘦下来，反而落下一些病根，那么终究什么样的减肥方法又快又好且不会影响健康呢？下面小编就为大家来介绍一些可能是...(2016-10-15 01:50:05)

乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。所以喝乌龙茶是可以减肥的。 喝乌龙茶能让...(2016-10-15 01:49:59)

减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥功力。下面就介绍六款西兰花的减肥食谱，好吃减肥又抗癌。一、西兰花炒虾仁 材料：虾仁15...(2016-10-15 01:49:54)

苹果减肥法，5天瘦8斤。吃苹果能减肥？网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天减8斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥吃法。第一天，早餐一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果之后四天重复第一天即可。注意事项： 1.除了苹果，什么都绝对不吃，这...(2016-10-15 01:49:50)

土豆其实是一种非常健康的减肥食品 ，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻，下面就来看看土豆减肥法吧。 平时我们都以为土豆吃多了会发胖，研究结果却是在冬天的时候，把土豆当做主食来食用，比任何减肥方法都有效...(2016-10-15 01:49:44)

减肥期间可以喝茶叶水的。茶除了好喝，可以降低胆固醇和通血利尿之外，还有预防和抑制肥胖的功效。 因为茶叶的的儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分起了作用。 根据报道，在巴黎的女青年很爱美，她们把云南的普洱茶称为“减肥茶”。巴黎的医生用云...(2016-10-15 01:49:39)

你是不是在为每天吃的并不多，但还是很胖而烦恼呢？你是不是为自己喝水都会长胖而痛苦呢？许多人都有这样的经验，和身边的朋友相比，胖人吃的少，瘦人吃的多，可是胖人貌似吸收很好，吃得少还容易胖，也就是我们所说的“喝水都胖”。对于这种类型的肥胖来说...(2016-10-15 01:49:34)

如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了，动不动就想想心烦的事情，会消退食欲。以下的这个方法可以让你一个月狂减40斤，非常详细。不过你要Hold住！人瘦了，气场绝对不能丢！ 第一周：素食周以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三...(2016-10-15 01:49:29)

臀部下垂的原因 随着年龄的增大，人们普遍出现臀部下垂的问题。但是，年龄的增大不一定就会导致臀部下垂。我认为，导致臀部下垂的主要原因是臀部肌肉松弛，不能够完全支撑起臀部脂肪。因此，仅仅通过节食减肥是起不到提臀的作用的。只有通过运动，锻炼松弛的...(2016-10-15 01:49:21)

各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？ 一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。 二、做这个收批批的动作，两腿要分...(2016-10-12 17:25:00)