第一、补充营养！蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在秋天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易TUO落。
第二、秋季阳光强烈，紫外线直色头部，热辐色对人体头部皮肤产生很强的刺机，造成头发的损伤TUO落，所以在秋季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。
第三、秋季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的TUO发现象。因此在秋季应注意头发的清洁而勤洗头。
第四、在盛秋即使很口渴，也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮，正确的方法是多喝些白开水。
