早餐 煎蛋卷 饼 用料工具 主料： 鸡蛋 (2个) 卷饼 (2个)虾(4条) 火腿 (1块)辅料葱(1段)盐(1匙) 厨具： 平底锅 分类饼 面食 咸鲜煎十分钟简单难度 早餐煎蛋卷饼的做法: 1.备好材料。鸡蛋打散，葱切葱花，火腿切成粒 2.虾去皮，剁碎 3.把葱花，火腿粒，虾放入...(2016-11-13 17:51:27)

在沈阳定居了五年，突然想喝打卤 豆腐 脑 了。哈哈，以前都是喝加糖的豆腐脑。今年工作原因，调回来家乡。也试试自己做吧。 豆腐脑用料工具 主料： 黄豆 (100克)辅料 葡萄 糖内脂(2克)水(1200ml) 厨具： 砂锅 、食物调理机分类原味技巧十分钟普通难度 精彩推...(2016-11-13 17:51:17)

用料 火龙果 20g 草莓 20g 黄瓜 20g 桑椹20g 酸奶 100g 酸奶 沙拉 的做法步骤 1.准备好食材 2.把草莓和黄瓜切丁 3.桑椹去果柄 4.把火龙果表面弄平 5.3/2处切开 6.选择大的那边，用挖球器把果肉挖出来 7.把里面弄干净 8.所有准备好的食材放进去淋上酸奶就可以...(2016-11-13 17:51:08)

用料 排骨 猪肉 200g 白菜 干15g 猪肉50g 姜2小片 盐适量 蚝豉5个 米120g 菜干咸排骨猪肉 粥 的做法步骤 1.将排骨和猪内切小块，并提前一个晚上用大约2小勺（20ml）的盐在冰箱里腌一个晚上。 2.将菜干洗干净，然后跟蚝豉一同放温水里泡软，并剪成小段。将腌...(2016-11-13 17:50:59)

梦幻云朵蛋用料工具 主料： 鸡蛋 (2个)辅料无 厨具： 打蛋器、电 烤箱 分类常见菜式热菜原味烤廿分钟简单难度 梦幻云朵蛋的做法: 1.蛋清蛋黄分离。 2.蛋白打发至干性发泡。 3.将蛋白挖到 烘焙 用纸上，并在中间留个洞。 4.将蛋黄放在洞的位置上，放入烤箱烤8...(2016-11-13 17:50:50)

浪漫的双人 早餐 ，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿 营养早餐用料工具 主料： 吐司 （片）(5个) 橙子 (1个) 春笋 (6条) 鸡蛋 (2个) 牛油果 (1个) 西红柿 (1个) 菠萝 (200克)辅料盐(2茶匙) 橄榄油 (4茶匙) 蜂蜜 适量（可选，抹 面包 ）(2茶匙) 黄油 适量（可选，...(2016-11-13 17:50:41)

婆婆患有高 血 压和糖尿病，心脏也不好，每天都要吃一大把药。大把西药已经把婆婆的胃伤的不轻，因此经常消化不好，打嗝，胀气。睡眠也很不好，经常需要安眠药才能睡上一觉。看着婆婆这样我心里真不是滋味，唯一能做的就是做些易消化，养胃的 粥 类给她喝。...(2016-11-13 17:50:30)

叶子特别爱每晚泡上豆子，早晨打成 豆浆 。豆浆即简便，又容易消化吸收，早上喝杯热豆浆，营养丰富，肠胃也舒服。秋冬季多喝滋补养颜、驱寒暖身。单独打传统的 黄豆 浆，感觉味道单一了，豆浆可以有很多花样。 例如搭配: 红 枣 、 百合 、 枸杞 、 桂圆 、...(2016-11-13 17:50:18)

餐馆里， 锅贴 是很多人都喜欢点的主食。可我在外面基本从来不吃带馅儿的东西，怕里面东西不干净，所以只好自己辛苦点做给自己吃。以后一定要买一间大大的房子做给父母吃?? 主料 芹菜 500克 猪肉 馅300克面粉500克 辅料 老抽半勺生抽1大勺蚝油半勺盐半小勺食...(2016-11-13 17:50:06)

薏米 ，性微寒，味甘、淡。有健脾利湿，清热排脓之效。不过，曾经在某节目里听说，薏米偏寒，对于脾胃虚寒者不宜长期食用，有那日日以薏米冲泡饮水的，后来出了个什么状况？忘了。炒薏米，薏米以小火炒至微黄，闻起来有一股焦香，原来薏米炒过之后也会这么香...(2016-11-13 17:49:55)