韩剧看的多了，很难不被韩国的美食吸引。尤其是石锅 拌饭 啊，炸鸡啊，泡菜 火锅 这类简单又容易在家自己做来吃的。不过要说起韩国和朝鲜更知名的，还是要数辣 白菜 吧 各种各样的泡菜，红彤彤，辣乎乎的。看着就那么开胃。如果早晨起来吃早饭的时候来上一块...(2016-11-13 17:44:16)

（坚果 牛奶 煮 燕麦 ）的主材料燕麦片是我最喜欢的 早餐 食材，燕麦的营养价值很多，其中，它可以改善 血 液循环，缓解生活工作带来的压力，很适合我这种上班族吃了。 红 枣 枸杞 燕麦片 粥 、 红薯 燕麦片粥......简单又健康，主要发挥您的想象，就会调制...(2016-11-13 17:44:05)

食材介绍 芒果 , 香蕉 , 牛奶 , 蜂蜜 快手 早餐 --------芒果香蕉牛奶的做法步骤 1. … 2. 放搅拌机 3. 开始 4. 成功 5. 搭配 蛋 糕...(2016-11-13 17:43:55)

天天自己动手做 早餐 ，一方面希望家人吃得健康，另一方面希望小朋友吃得开心。很多时候并不能如自己所愿，每天花心思做的早餐小朋友有时应付几口就不吃，有时会主动多吃一些，有时是勉强吃一些。所以大部分时候都会按他的口味做一些比较简单又快手的早餐，...(2016-11-13 17:43:45)

食材介绍 鸡蛋 (1个),生抽(1勺),食用油(1勺) 酱爆鸡蛋?极速 早餐 、快手早餐的做法步骤 1. 不粘锅内少油 润一下锅，油热后转小火，磕入鸡蛋。我喜欢把蛋黄戳破，喜欢吃整颗蛋黄的可以不动。如果做两个三个蛋，只要锅子够大，一锅做出来就可以。 2. 等十几秒...(2016-11-13 17:43:36)

食材介绍 主料：面粉(100克) 清水(100克) 鸡蛋 (1个) 胡 萝卜 (半个) 土豆 (半个) 黄瓜 (半个) 辅料： 盐(少许) 黄豆 酱(少许) 饼 卷三丝 早餐 的做法步骤: 1.准备好食材。 2.把面粉鸡蛋清水放入碗中，搅拌均匀。放置十分钟。 3.把 胡萝卜 土豆黄瓜擦成丝。...(2016-11-13 17:43:23)

燕麦 是一种低糖、高营养、高能食品。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳 血 糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。 燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早...(2016-11-13 17:43:14)

食材介绍 面粉1汤勺 胡 萝卜 一小块 葱适量 盐适量 香菇 一个 鸭蛋 一个 西葫芦 小块 淀粉半汤匙 酒适量 时蔬 鸡蛋 饼 早餐 饼的做法步骤: 1.准备好原材料：面粉、鸭蛋、 胡萝卜 、西葫芦、香菇、葱. 2.我做的是一个饼的量，用了一汤勺面粉 3.加入半勺淀粉，...(2016-11-13 17:43:03)

食材介绍 黄豆 50g 南瓜 50g 清水1000ml 南瓜 豆浆 的做法步骤: 1.黄豆清洗干净 2.南瓜去皮切小块 3.食材倒入破壁料理机里面 4.加入清水 5.开启豆浆模式即可...(2016-11-13 17:42:53)

早晨给小朋友做了一个 起司 煎蛋。 奶酪 营养极高，含有大量的钙质特别适合小朋友。再加上一盒安佳儿童 牛奶 ，几个芽甘蓝，一早上的营养就足够了。 主料 鸡蛋 2个奶酪20克 辅料 水淀粉3调 羹 盐适量 起司煎蛋的做法 1.两个鸡蛋磕碗里，加入3调羹水淀粉，一...(2016-11-13 17:42:44)