这款粥非常适合做给宝宝吃，宝宝长到6个月以后就容易缺铁，各种动物肝脏含铁量丰富，其中鸡肝比较细腻，煮好后用勺子压压就能成肝泥。菠菜含有多种维生素，钙和铁，胡萝卜的维生素含量也非常丰富，做粥的食材种类不多，营养却是很全面的。宝宝没长牙的时候，...(2017-08-29 12:49:53)

地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 小时候，姥姥家在农村，秋收的季节总是去姥姥家打秋风，啃鲜棒子，吃鲜花生，煮青毛豆，喝地瓜饭……，柴火锅熬的饭特别香甜。后来都不用柴火锅做饭了，也尝不到那样的...(2017-08-28 20:28:15)

粥几乎每天晚上都要喝，所以每天变着花样做。总放豆子觉得太单调，放个花生、核桃，孩子也爱吃~ 核桃花生粥食材介绍 大米80克，红米20克，核桃30克，花生20克，枸杞少许， 核桃花生粥的做法步骤 1、准备好食材配料。 2、大米、红米淘洗干净，浸泡三十分钟。...(2017-08-27 20:07:52)

家里有冷饭，配上洋葱及菜椒，这炒饭口感就十分丰富哦，喜欢的朋友们可以一起炒一下哦。 洋葱肉末炒饭食材介绍 冷饭1份，鸡蛋2个，肉末适量，葱1小把，洋葱半个，菜椒半个，细盐适量，酱油适量，色拉油适量， 洋葱肉末炒饭的做法步骤 1、备好所用食材。 2、...(2017-08-27 16:15:51)

黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。 红枣美颜补血，花生被称为长寿果，在...(2017-08-26 16:09:43)

最后的一点红豆和黑米，凑在一起做个粥吧。据说，两者搭配可以养血补血。 红豆不太好煮，最好事先浸泡。如此，黑米不如一起做个伴儿，可以煮得更烂融。 电饭煲的煮粥功能，默认时长1个半钟，也能煮到软烂，很是不错。 没有加糖，习惯性原味。加糖的话，加点...(2017-08-25 20:17:18)

田园炒饭专治挑食的宝宝，不仅色彩斑斓、五颜六色吸引小朋友，还能营养均匀、多种蔬菜。花生，也叫智力果，能提交记忆力、胡萝卜含丰富的胡萝卜素、营养丰富；玉米香甜美味，具有防雾霾、抗癌等功效。杏鲍菇，不仅口感有鲍鱼的鲜香，还能促进消化，增强机体...(2017-08-22 16:44:15)

炒饭，对于很多人来说都再熟悉不过，可以将隔夜米饭很好的利用，因其制作简单耗时较少而倍受欢迎。在酱油鸡炒饭的基础上加适量罗卜干，可以起到增香的作用，带有罗卜干独有的香味。这个是农家自晒的罗卜干，水份含量少油煎后特别香，再搭配鸡蛋，胡罗卜、蒜...(2017-08-22 16:43:51)

不想做菜，那来个内容丰富，味道鲜美的蛋炒饭也是个不错的选择。 蚝油蛋炒饭食材介绍 米饭1碗，鸡蛋2个，小葱2根，洋葱1/4个，蚝油1勺，生抽1勺， 蚝油蛋炒饭的做法步骤 1、准备两个鸡蛋 2、小葱切碎 3、洋葱切小丁 4、米饭放凉打散 5、先炒鸡蛋盛出 6、把洋...(2017-08-22 16:43:14)

据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。南京的朋友估计都知道这道粥，吃过的都对它念念不忘。 豆浆配山药香味浓郁，搭上糯米熬化后的粘软，细腻粘稠，香浓的让你根本...(2017-08-20 16:15:45)