夏天到了、就要多吃绿豆、煮绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等等什么的、我们家夏季常备、绿豆性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品 绿豆粥食材介绍 绿豆一小碗，大米...(2017-07-31 16:18:20)

煎了一份饼，就用破壁机打了一份薄绵粥，配入百合及瘦肉味儿好鲜。 百合瘦肉绵粥食材介绍 百合1个，瘦肉100克，大米半杯，葱适量，细盐适量， 百合瘦肉绵粥的做法步骤 1、备好所用食材。 2、将瘦肉及大米洗净入破壁机。 3、再加入平时粥的水量。 4、上盖通电...(2017-07-31 16:18:09)

小宝回来几天，刚开始我也不知做什么给他吃好，就想着跟奶奶不一样的就可以，然后配上孩子平时喜欢的食材就好，好比今天的这一款玉米胡萝卜绵粥，小宝就吃了二碗。 玉米胡萝卜绵粥食材介绍 甜玉米1个，胡萝卜半个，瘦肉80克，大米大半杯，细盐适量， 玉米胡...(2017-07-31 16:17:59)

从小最常吃到的是咸粥，每吃一次都倍感幸福，现在我也学着为家人煮一锅好粥。清代养生家黄云鸪在《粥谱》一书中对喝粥做出了更为精辟的阐述：“一省事，二味全，三津润，四利隔，五晚消化。” 既能滋养肠胃，还可以在一年四季，不同时间，搭配出各式各样的粥...(2017-07-31 16:17:44)

小宝超爱苋菜，今天就用苋菜来炒饭，别说那色泽真是太惊艳了呢。 苋菜肉末蛋炒饭食材介绍 冷饭1份，鸡蛋3个，苋菜300克，肉丁适量，香葱适量，酱油适量，细盐适量， 苋菜肉末蛋炒饭的做法步骤 1、备好所用食材。 2、将肉丁下锅煸炒至出油。 3、将肉丁划至一...(2017-07-30 16:14:25)

来来来，天热吃不下饭，咱们就来一起吃碗粥吧。花生排骨有谁要的吗？来一碗可好呢。 花生排骨粥食材介绍 排骨250克，花生150克，大米1杯，芹菜适量，冬菜适量，细盐适量，姜适量， 花生排骨粥的做法步骤 1、备好所用食材。 2、将排骨大米泡洗好。 3、将花生...(2017-07-30 16:13:00)

蛋炒饭食材介绍 剩米饭1大碗，鸡蛋3个，蔬菜粒50g，葱1颗，油适量，盐适量， 蛋炒饭的做法步骤 1、准备材料 2、鸡蛋打散，葱切成葱花 3、锅洗净烧热倒入适量油，倒入鸡蛋快速翻炒 4、放入葱花炒出香味 5、放入蔬菜粒 6、放入盐翻炒均匀 7、放入米饭翻炒 8、...(2017-07-28 20:09:30)

炎热的夏天没胃口吃饭，不防喝完粥吧，莲子百合粥不仅营养丰富，还给给夏天养胃。清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。 莲子百合粥食材为：没想稻五常大米、莲子、百合、枸杞、花生。没想稻五常大米，来自五常市民乐乡的五常稻花香，粒粒饱满，连挑吃的小朋...(2017-07-28 16:28:47)

快捷方便的炒饭，营养丰富，孩子们的最爱。 葱香炒饭食材介绍 米饭适量，鸡蛋3个，香葱2棵，酱油适量， 葱香炒饭的做法步骤 1、香葱切碎，葱白和葱绿分开。 2、锅中加入油，大火烧热，打入鸡蛋炒散，盛出备用。 3、锅中再次加入油，大火烧热，下入葱白煸出香...(2017-07-27 12:32:37)

这道粥有健脾祛湿的功效 夏天吹空调的时间特别多，湿气也重 没事可以多吃这道辅食，祛湿健脾哦 风车之菱角薏米粥食材介绍 薏米1把，菱角1小碗，冰糖6颗， 风车之菱角薏米粥的做法步骤 1、准备食材 2、菱角泡洗干净 3、薏米清洗干净后浸泡1小时 4、薏米和菱角...(2017-07-27 12:32:14)