白米饭宝贝最近都不爱吃 敢情是天气热的没胃口 好吧，那就做点你两喜欢的 有鲜味又很清甜的清粥 蛋白质和维生素，膳食纤维素都有了 只有看到你两大口吃的样子 才能满足我作为妈妈的心 鱿鱼清粥食材介绍 小鱿鱼1个，小白菜1棵，白粥1碗，宝宝酱油1茶匙，海苔...(2017-08-17 16:30:18)

中午一个人吃饭，简单点做个蛋炒饭，放了些酸豆角和老干妈豆豉，酸辣口胃的蛋炒饭特别的好吃，开胃。 酸豆角蛋炒饭食材介绍 米饭1碗，鸡蛋2只，酸豆角80g，老干妈豆豉1勺，盐适量，油适量，葱适量， 酸豆角蛋炒饭的做法步骤 1、准备食材 2、葱，酸豆角洗净切...(2017-08-16 16:26:32)

黄金蛋炒饭，粒粒分明，润而不腻、透不浮油，蛋黄鲜嫩、香葱飘香，口楚留香。采用的是蛋黄（蛋白用于做蛋糕），香葱、酱油、橄榄油、盐，就是最普通的食材。 炒饭，家家户户都会做，有的大多数是因为剩饭用来炒。而我家里不是，都采用新鲜的米饭来炒，一家老...(2017-08-16 16:26:20)

用椰浆做面包，不用放黄油，面包超软好吃 椰浆早餐包食材介绍 高粉350g，鸡蛋1只，椰浆160g，糖50g，酵母4g，黑芝麻1匙， 椰浆早餐包的做法步骤 1、将所有食材全放入面包筒内，和面20分钟 2、面团放入盆里发酵 3、发酵至2到2.5倍 4、排空气将面团分成12小团...(2017-08-16 16:25:54)

柚妈家全家都喜欢的一款煎饼，西葫芦含有较多的维生素C和丰富的钙，加入经典搭配的鸡蛋、香葱做成煎饼，简单快手的营养早餐就这么完成啦！柔软香嫩，大人小孩都喜欢！ 小贴士： 1、一定要使用不粘锅。 2、西葫芦一定要擦细，这样更容易熟更好咀嚼。 3、面糊...(2017-08-16 12:43:06)

初恋的模样，一定是一头五黑靓丽的头发，长发及腰，你却没有机会与她相守到老。不管男女，头发是非常重要的，关心头发从饮食开始。 枸杞黑芝麻粥食材介绍 黑芝麻30克，枸杞子10克，粳米100克， 枸杞黑芝麻粥的做法步骤 1、准备好所有食材 2、将水煮开，依次...(2017-08-15 16:27:48)

砂锅粥，是一道中华传统名点，以广东，福建的砂锅粥最知名，口味较清淡，用砂锅、生米明火煲粥，粥七成熟的时，放原料在加配料煮成，经典的粥品有砂锅生鱼粥、砂锅海虾粥、砂锅膏蟹粥等。今天我在家做的这一款砂锅粥食材是用海参与江瑶柱，海参本身没有什么...(2017-08-15 16:27:34)

东 南 亚的沙嗲酱由虾、扁鱼及各种香料配制而成，用于火锅汤底，沾点或爆炒菜式 。其实沙嗲酱用途广泛可用于煮豆腐或炒饭，因为有香料以及辣味吃起来让人感觉特别开胃。我这次用沙嗲酱炒饭，同时搭配了罐头吞拿鱼以及青豆，最重要的是米饭，炒饭必须要用剩饭...(2017-08-14 12:56:28)

蛋炒饭食材介绍 隔夜饭一小碗，胡萝卜半根，火腿肠一根，鸡蛋一个，生抽适量，葱适量，玉米油适量， 蛋炒饭的做法步骤 1、准备食材：隔夜饭一碗，胡萝卜、火腿肠切小丁，葱切碎，鸡蛋打散 2、锅里放油烧6成热，倒入鸡蛋划散盛出备用 3、另起锅加入适量的油烧...(2017-08-13 16:26:19)

钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。 虾皮的营养价值很高，富含蛋白质，矿物质数量、种类丰富，铁、钙...(2017-08-12 16:11:47)