蛤蜊 牛奶 饭的做法 人过中年，容易营养流失，这道蛤蜊牛奶饭能够有效不能人体能量，且富含蛋白质及多种维生素，是中老年人补益佳品。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾 食疗功效：...(2016-11-13 21:36:12)

南方人习惯吃 米饭 ，米饭不是单一的白米饭、有一个好的电饭锅，就能做出各式各样的米饭，且不需要菜也能吃上好几碗饭，营养健康的焖饭，今天就做一道浓香的焖饭—— 香菇 腊肠 焖饭。 主料 大米 100克 糯米 100克 干香菇 2朵腊肠200克 辅料 青椒 1个 洋葱 1...(2016-11-13 21:36:00)

前几天买的墨米还没开封，正好 蒸 点馍墨 米饭 尝尝。没想到用铁斧电饭 煲 蒸出的墨米饭真的很好吃，糯糯的一粒粒有嚼劲。于是有突发奇想，用这墨米饭做几个 饭团 。由于我这人太实诚，饭团夹心添加的料有点多，做出的饭团圆滚滚的，老公开玩笑说；见字如见...(2016-11-13 21:35:50)

营养糯 米饭 的做法 光吃饭嫌营养不够，又没时间烹饪菜肴，没关系，小编今天给大家推荐了这一款营养 糯米 饭，在米饭中加入了各种营养食材，让你在饱腹的同时也能补充人体所需的营养哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪 、碳水化合物、膳食纤维 、维生素A 、B族维...(2016-11-13 21:35:42)

专为儿童及大龄儿童定制 主料 牛肉 适量蕃茄味咖喱4块 辅料 土豆 1个胡 萝卜 1个 洋葱 适量 西红柿 1个 海苔 1片 芝士 半片 番茄 咖喱牛肉 饭的做法 1.土豆、 胡萝卜 切小块，洋葱切丁，西红柿切滚刀块，牛肉切小块。 2.牛肉加蚝油、生抽、淀粉、油拌好腌20...(2016-11-13 21:35:30)

猕猴 桃 拌饭 的做法 冬季是便秘的多发季节，而便秘多食建议我们采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用； 猕猴桃 就是一种缓解便秘效果很好的水果，加上其他几样水果一起拌饭，还能促进消化。 营养价值： 蛋白质、维生素B1、维生素C、胡 萝卜 素、钙、...(2016-11-13 21:35:22)

韩剧里美食出现的频率是挺高的，深夜看这些不光虐心还虐胃。导致我爱上了韩剧里的美食： 拌饭 、 烤肉 、炸鸡、 冷面 。。。唯独那个最有名的 韩国泡菜 还没爱上，也不是不喜欢，只是喜欢的程度没那么高，没想到当韩国泡菜遇上 金枪鱼 罐头 会是那么惊天动地...(2016-11-13 21:35:12)

食材介绍 羊肉 (1000g),胡 萝卜 (3个), 洋葱 〈在新疆叫皮芽子〉(1个),盐(适量),食用油(菜籽油或者葵花籽油）(适量（尽量多一些）) 新疆正宗羊肉抓饭的做法步骤 1. 全部食材切好，洋葱切两种，如图 2. 大块洋葱放油锅里小火慢炸 3. 洋葱片炸至金黄，然后将洋...(2016-11-13 21:35:03)

有肉，有胡 萝卜 ，营养搭配均分…特别适合带孩子出门散步时烹饪，回家打开锅盖就可吃饭，超级赞… 羊肉 焖饭用料工具 主料： 洋葱 (0.5颗)小香葱(3颗) 胡萝卜 (1个)羊肉(100克) 大米 (2人份)辅料姜(2片) 生抽(4汤匙) 盐(微量) 厨具： 无分类主食咸鲜焖一小...(2016-11-13 21:34:53)

番茄肉片 盖浇饭 的做法 番茄肉片盖浇饭是一道非常普通的菜式，不过却十分的受欢迎，番茄肉片盖浇饭无论是在家或者餐厅都被人所接受，而且番茄肉片盖浇饭炒作简单，一点烹饪基础的学徒也可以烹饪。 营养价值： 脂肪、 苹果 酸、 柠檬 酸、果酸 食疗功效： 防...(2016-11-13 21:34:44)