一直喜欢 盖浇饭 的方式，虽然也是一饭一菜，但菜要多汁，浇在 米饭 上吃起来才够味，可以随心所欲做自己喜欢的蔬菜。今天我做的是 芹菜 肉丝盖浇饭，简单常见的蔬菜，但浇到米饭上却让人白吃不厌。 主料 米饭1碗猪精肉80克芹菜150克 辅料 生抽1汤勺葱1根胡...(2016-11-13 21:39:42)

【咖喱 鳕鱼 饭】荤素搭配，蔬菜类： 洋葱 、 土豆 、彩椒和 青椒 ，选用鳕鱼是看中了鳕鱼的营养价值，鱼类都是高蛋白低脂类食材，鳕鱼更被称为脑白金。用了香浓的椰浆和浓郁的咖喱块烹调出咖喱酱汁，绝对 米饭 杀手。 主料 鳕鱼250克 辅料 土豆土豆洋葱半个...(2016-11-13 21:39:29)

鸡翅 包饭，也叫翅包饭。听起来很像吃饱饭，当妈的对孩子不就这点小要求吗？这道料理不仅能吃饱饭，还能吃好饭！有饭有肉有蔬菜，配上一杯 果汁 ，爽翻天了！ 这是某天给儿子准备的早饭，嗯，我们家的早饭是经常有肉的。因为孩子每天只有 早餐 才在家里吃，...(2016-11-13 21:39:17)

一直很喜欢吃照烧 鸡腿 饭，香的让人总惦记着，前段时间去图书馆看书，无意中翻到了一个简单的做法，大概记了下步骤，量的多少根据自己的经验放的，做出来的味道自己很喜欢，忘记了作者的名字 主料 鸡腿1个胡 萝卜 1根 圣女果 适量 米饭 1碗 辅料 花生 油适...(2016-11-13 21:39:04)

豉汁 排骨 饭，排骨香味和与米粒的充分融合，赋予这道饭更多的淳厚和回味~充满儿时的回忆与期待。 主料 排骨300克 菜心 4棵 大米 270克 辅料 盐4克生抽10毫升姜6片油15毫升 豉汁排骨饭的做法 1.排骨剁成小段，用盐、姜片腌制20分钟； 2.菜心洗净切成段备用；...(2016-11-13 21:38:54)

作为一名土生土长的温州人，如今在外工作，时常想念家乡的味道。记忆中最强烈想吃的就是糯 米饭 了，从小到大 早餐 必备，如今这份糯味已经成为思念的寄托。 主料 糯米 200克 猪肉 (瘦)10克 香菇 10克 油条 10克 辅料 食盐5克白糖5克料酒5克生抽5克 温州糯米...(2016-11-13 21:38:44)

食材介绍 椰汁(200g) 牛奶 (100g) 芒果 (1个) 糯米 (酌量)白砂糖(2小包)盐(少许) 泰式芒果糯 米饭 的做法步骤 1. 在超市没找到椰浆，只好买了椰汁来代替，为了增加口感，我加了牛奶，味道也很赞，好机智有木有～ 2. 糯米是昨天晚上泡上的，上面是自制的椰浆...(2016-11-13 21:38:35)

很早就想试试用 豆浆 煮 米饭 了，但是妈妈总是说豆浆 太稠，会烧的，这次特意试了试，发现一点都没烧呀，豆浆煮出来的米饭香碰碰的，味道很不错哦。 主料 黄豆 1杯 辅料 大米 3碗 #苏泊尔季度奖#豆浆米饭的做法 1.黄豆用清水泡一晚上 2.放入醇浆机里，将豆...(2016-11-13 21:38:25)

不知道吃什么就想着做点简单的 主料 大米 2人份 辅料 鸡胸肉 100克猪颈肉50克 五花肉 20克 香菇 4个胡 萝卜 半根 超简单焖饭的做法 1.将肉类洗净切片 2.把肉片根据个人口味适量加盐、白糖、少量 鸡精 、耗油、生抽、老抽、嫩肉粉 、 胡椒粉 。 盐可以稍微多...(2016-11-13 21:38:15)

黄瓜 糙米 饭的做法 糙米富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色的健康食品，由于糙米的口感比较粗硬，所以吃不习惯的朋友们可以适量的加点 大米 或 糯米 一起煮，口感更佳。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、多种维生素、植物纤维、脂肪、碳水化合...(2016-11-13 21:38:06)