金针菇 牛肉 汤饭的做法 用 牛骨 熬制的 骨头汤 含有丰富的蛋白质、钙和铁，用来煮饭，味道不仅鲜美，还能补充钙和铁，预防佝偻病和缺铁性贫 血 。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、钾、磷、铁...(2016-11-13 21:41:32)

泰国料理一直非常深得我心，酸辣甜咸苦的终极平衡。大部分位于热带季风区的泰国，常年温度不下18℃，湿润、光照是我对泰国的总结。 今天的泰式绿 咖喱鸡 饭，是泰国最常见的料理；从街头店铺到五星餐厅，绝对都是最常备的菜单。 香浓的椰汁和鲜辣的绿咖喱，...(2016-11-13 21:41:20)

谁都有过想减掉几斤肉的愿望，女孩子想要大腿再瘦点，男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是，时间总是失忆的，下班回到家已经深夜了，默默的吃口变凉的盒饭，一切还是等睡醒这觉的那个明天再开始吧。那，既然你已经决定要开始管理自己的身体，就从这碗 三...(2016-11-13 21:41:10)

我一点都不懒 主料 米饭 100克胡 萝卜 15克 豌豆 (鲜)15克 玉米 粒15克 西红柿 1个 辅料 油5克盐2克 五彩饭的做法 1.把米和蔬菜洗干净，西红柿去蒂 2.把蔬菜均匀洒在米上 西红柿放中间 3.点两滴油 防止米粒粘黏 4.跟平时闷饭一样 ，就是放水的时候 比平时略...(2016-11-13 21:41:00)

当所有的爆浆风靡街头遍地开花的时候， 芝士 控们已经蠢蠢欲动不受控制了，爆浆 土豆 ，爆浆 鸡排 ，爆浆 面包 ，爆浆芝士 蛋塔 ……关于这种神奇的食物品种，让你咬下的那口，浆在嘴中瞬间爆开犹如将至美的心情由浪底推到浪尖，每种心情都变成一种出奇变态...(2016-11-13 21:40:47)

快速 早餐 ，几需几分钟就完成的 米饭 煎 饼 ，简单方便易操作的早餐，喜欢的就赶紧做起来吧 主料 米饭1碗 鸭蛋 2个 酱油 1小勺盐1小勺孜然粉少许面粉10克 #快速早餐#米饭 煎饼 的做法 1.一碗米饭，两个鸭蛋，少许孜然粉，酱油，盐，面粉一起搅拌均匀，米饭...(2016-11-13 21:40:37)

有没有被前一阵刷屏的欢乐颂中的 腊肉 饭给馋到，心心念了几天，今天做来解馋，真的很好吃哦 主料 腊肉100克 大米 400克 土豆 1个圆葱半个 火腿 1根 辅料 酱油 15毫升蚝油15毫升盐适量 香菜 碎适量 腊肉饭的做法 1.首先准备食材，土豆圆葱切丁，火腿腊肉切小...(2016-11-13 21:40:25)

食材介绍 苹果 (一个), 鸡蛋 (一个), 豌豆 (一小勺), 玉米 粒(一小勺),胡 萝卜 丁(半小勺), 鸡肉 丁(一两),葱姜(少许) 苹果饭的做法步骤 1. 鸡蛋打散，放盐，摊鸡蛋，拿出，切丁 2. 锅做少许油，中火，放葱姜 花椒 面，待葱微糊，捞出葱姜 3. 放鸡肉， 胡萝...(2016-11-13 21:40:15)

不是专业厨师，做的不好别打我，第三个菜谱 鱿鱼 包饭用料工具 主料：鱿鱼(500g) 米饭 (一碗)辅料 豌豆 (适量) 玉米 (适量)糖(适量)孜然(适量) 辣椒 (适量)海鲜酱(适量) 洋葱 (适量) 火腿 肠(适量) 醋 (适量)油(适量) 淀粉(适量) 盐(适量)葱(适量) 厨具： 炒...(2016-11-13 21:40:05)

用黑 猪肉 和 红米 搭配着做了道适合夏季食用的清爽料理。主要是现在的这天儿，有时候热的真心没啥食欲，只想每天吃些清爽 凉菜 ， 凉面 就这么凑合着算了，更别提肉类食物。所以这次想着改变下这种想法，即使是到了炎热的夏季，也可以让你胃口大开的吃肉，...(2016-11-13 21:39:54)