有的时候一个人吃饭，所以有了这道1人份小饭。 铸铁 南瓜 小锅。大概300－400ml容量。 既好吃又好看。 主料 大米 80毫升 腊肠 半根 香菇 1个 鸡蛋 1个水130毫升 辅料 蚝油半勺 蒸 鱼豉油1勺生抽1勺糖半勺水1勺香油2滴 花生 油少量 1人份 煲 仔饭 的做法 1.按...(2016-11-13 21:28:55)

食材介绍 大米 250g 虾皮10g 黑 木耳 5朵 豆腐 100g 胡 萝卜 15g 鸡蛋 2个 玉米 淀粉 6g 油适量 盐适量 虾皮时蔬黄金 饭团 的做法步骤: 1.将大米 蒸 熟； 2. 黑木耳 提前泡发切成末； 3. 胡萝卜 去皮洗净切成末； 4.虾皮切成末； 5.将鸡蛋蛋黄蛋白分离； 6....(2016-11-13 21:28:39)

食材介绍 糯米 145克 椰奶200克 芒果 1个 圣女果 1个 白糖18克 芒果糯 米饭 的做法步骤: 1.糯米洗净加入和平时煮饭时的水量放入电饭 煲 内胆。 2.盖上盖子按煮饭功能键。 3.椰奶倒入锅中，放入少许白糖。 4.开小火，煮至白糖融化，关火，边煮边搅拌以防粘锅...(2016-11-13 21:28:27)

食材介绍 肉松 适量 荷包蛋 一个 奥尔良 鸡肉 适量 米饭 适量 寿司 紫菜 3张 饭团 的做法步骤: 1.先在桌子上铺上一张保鲜膜，再铺上一张寿司紫菜，把荷包蛋放在紫菜中心 2.再把米饭铺在荷包蛋上面 3.再把紫菜空余的四周折叠起来，把米饭包裹起来 4.再用保鲜...(2016-11-13 21:28:15)

食材介绍 香米 180克 糯米 60克 豌豆 120克 玉米 30克 小 香肠 3根 盐2克 食用油1匙 豌豆 腊肠 焖饭的做法步骤: 1.准备食材。（香米和糯米的比例是3：1） 2.将糯米和香米洗净备用。 3.小香肠（无淀粉的）切成片备用。 4.将洗好的米、豌豆和玉米放在锅中。 5....(2016-11-13 21:28:03)

日式 蛋包饭 食材介绍 主料： 鸡蛋 (一个) 西红柿 (30克) 鸡肉 (30克) 米饭 (80克) 辅料： 盐(一克)油(适量) 日式蛋包饭的做法步骤: 1.准备材料，西红柿，肉切丁，鸡蛋打散 2.锅中加油，放肉，加盐炒 3.接着放入西红柿 4.放入米饭，炒好，预备 5.加油，摊入...(2016-11-13 21:27:52)

紫米 饭食材介绍 主料： 大米 (150克) 紫米(10克) 清水(适量) 紫 米饭 的做法步骤: 1.把大米和紫米一起放入饭 煲 内胆中。 2.淘洗两遍后加入适量清水浸泡一个小时。（我一般添水至中指的第一个指关节再往下一点。） 3.盖上饭煲盖子，按煮饭键开始煮饭。 4.米...(2016-11-13 21:27:42)

豆角 麦饭食材介绍 主料： 豆角(一把) 面粉(适量) 盐(半勺) 芝麻 酱(一勺) 生抽(一勺) 米 醋 (两勺) 香油(适量) 芝麻 辣椒 油(两勺) 蒜瓣(两个) 豆角麦饭的做法步骤: 1.豆角洗净，切掉两头 2.豆角切小丁放大盆里，放一点盐，再一点一点洒面粉 3.拌匀，使每块...(2016-11-13 21:27:32)

食材介绍 菠萝 (小半个), 鸡蛋 (一个), 青椒 (一个), 豇豆 (少许), 玉米 (少许),胡 萝卜 (一小根),虾(8个), 米饭 (小碗),盐(适量) 海鲜菠萝饭的做法步骤 1. 如图，把所有食材切...(2016-11-13 21:27:21)

夏日炎炎 孕妇快手午餐 食材介绍 米饭 胡 萝卜 黄瓜 韩国 拌饭 酱 煎蛋 超简单的拌饭的做法步骤 1. 黄瓜擦丝备用 2. 胡萝卜 擦丝 油炒一下（这样胡萝卜的营养才容易吸收哦） 3. 煎一颗蛋，最好是溏心的 这样拌饭的时候更好和米混合 更想哦 4. 我不是广告 但...(2016-11-13 21:27:13)