秋季是人体最容易发胖的季节之一，同时也是健身减肥的良好时节。经过了满满的长夏。炎热的季节出汗较多能量消耗也大，机体以热量散发的代谢形式为主，脂肪细胞代谢比较快，整个夏季结束都会相应的瘦一些。一场秋雨一场寒，秋风秋雨酷暑全消，随着气温的下降...(2016-10-22 08:14:08)

虾干胡瓜 鸡汤 用料工具 主料：胡瓜(一个) 鸡肉 (４００Ｇ)虾干(８个)辅料 红 枣 (４个)姜(一块) 八角 (一个)葱(一根) 厨具： 电饭 煲 分类常见菜式热菜汤 羹 咸鲜煲一小时普通难度 虾干胡瓜鸡汤的做法: 1.准备好所需要的材料 2.鸡肉焯水，放点 花椒 一起去...(2016-10-22 08:13:58)

因为我体质偏寒老是痛经，以前在家老妈经常做给我喝。在天气变凉的秋冬两季， 鸡汤 无疑是滋补的良品。 姜酒鸡汤用料工具 主料：土鸡(半斤)姜(50g)辅料盐(适量)白酒(一小碗)水(2碗) 厨具： 炒锅分类咸鲜煮十分钟简单难度 姜酒鸡汤的做法: 1. 鸡肉 切块洗净，...(2016-10-22 08:13:49)

秋天 南瓜 熟了，又甜又面，用它来做面 疙瘩汤 ，口味相当不错，小时候老妈就经常这样做，一直是我喜欢的。。。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物...(2016-10-22 08:13:39)

牛尾 巴我还是第一次买，以前看到早市卖的那么长，要吃多久呀，所以一直没下手，这不网上特价买了两袋试试看，回来跟番茄炖汤喝，真的美味还开胃，酸酸的真好喝，决定以后多做，尤其天冷了多吃些 牛肉 好处多多哈！ 番茄牛尾浓汤用料工具 主料：牛尾(700g)番...(2016-10-22 08:13:29)

开洋 萝卜 汤用料工具 主料：萝卜(380克)开洋(50克)辅料 香葱(适量)盐(适量) 味精 (适量) 厨具： 炒锅分类汤 羹 咸鲜煮廿分钟简单难度 开洋萝卜汤的做法: 1.食材：萝卜（已清洗）、开洋（已泡）、香葱 2.将已清洗好的萝卜放在案板上切成丝。 3.烧锅倒油烧热...(2016-10-22 08:13:19)

牛蒡 有“东洋 人参 ”之称，膳食纤维含量是 竹笋 的三倍，此汤富含丰富矿物质、维生素、矿物质和多达几百种植化素。可改善便秘、预防直肠癌、糖尿...(2016-10-22 08:13:10)

罗宋汤 很合我的胃口，做起来很费时间出去吃又贵。所以选个周末做一锅慢慢喝吧 罗宋汤用料工具 主料： 牛腩 (500克) 土豆 (1个) 圆 白菜 (1块) 洋葱 (1个)番茄(3个)辅料 番茄酱 (1汤匙)盐(1勺)糖(1勺) 黄油 (10克)蒜瓣(3个)面粉(10克) 厨具： 煮锅、炒锅分类...(2016-10-22 08:13:00)

自家养的土鸡哦，汤鲜 莲 藕 胡 萝卜 鸡汤 用料工具 主料： 鸡肉 (1/4只) 胡萝卜 (半根)藕(1块)葱(2根)姜(1块)辅料盐(2勺)料酒(1勺) 厨具： 汤锅分类汤 羹 原味炖三刻钟简单难度 精彩推荐： 鸡汤的做法大全 莲藕胡萝卜鸡汤的做法: 1.材料处理 2.姜，料酒，鸡...(2016-10-22 08:12:50)

用料 鸡肉 500g 栗子 10个 红 枣 12个 盐 适量 白糖 适量 栗子红枣 鸡汤 的做法步骤 1.将鸡洗净，在开水锅中焯一下，捞出洗净 2.将栗子去壳，大枣洗净备用 3.将鸡块、栗子、大枣放入 砂锅 ，加入适量水，大 火烧 开，转小火炖2小时，放入适量盐、糖调味 4.盛...(2016-10-22 08:12:42)