时令菜豆角加几个鸡蛋,翻炒一下就是一道美味的家常快手菜。豆角肥大,肉厚,脆口,口感好。豆角还含有丰富得多蛋白质,维生素、胡萝卜素等营养成分。鸡蛋也是营养丰富,易吸收的。二者结合,一道营养价值非常高的家常菜。
豆角炒蛋食材介绍
土鸡蛋3个,豆角300克,香葱100克,花生油5ml,盐3克,
豆角炒蛋的做法步骤
1、准备食材:豆角、土鸡蛋、香葱;
2、豆角去豆荚,切断,清水煮沸,汆汤熟;
3、捞出,沥干水,放凉;
4、土鸡蛋打散;
5、把放凉的豆角、切好的香葱、盐,加入拌均;
6、热锅,倒油,倒入拌均的鸡蛋豆角中小火煎至微黄;
7、翻炒,继续煎,并用锅铲不断炒均成粒粒状即可。
8、时令菜快手菜,豆角炒蛋
小窍门
1.豆角要豆荚,豆荚生吃有小毒;
3.汆汤的豆角要放凉加入鸡蛋,否则鸡蛋液容易凝固;
3.炒鸡蛋的时候要不断翻炒,不能结块,炒出才好吃。