节食与偏食、睡眠不足，都是造成皮肤粗糙的原因。若想从体内唤醒皮肤，就要多多摄取富含维生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦
番茄罗勒气泡水用料工具
主料：罗勒 1枝(5~6片叶子)气泡水（无糖）(350毫升)番茄(一个)罗勒1枝(5~6片叶子)辅料无
厨具： 其它分类饮品甜味其他十分钟简单难度
番茄罗勒气泡水的做法:
1.将所有材料放进玻璃罐，倒入气泡水后，以搅拌棒充分搅番茄（且成厚度5毫米的薄片）5片（小的1/2颗）拌。
2.将所有材料放进玻璃罐，倒入气泡水后，以搅拌棒充分搅拌
3.做好放置冰箱：最佳饮用时间为制作完成后1-8小时
小窍门：
一厨作营养小贴士番茄中存在的茄红素可防止紫外线带来的伤害，还具有改善皮肤粗糙及面疱、粉刺的功用。而置于水溶性食物纤维的果胶能调整肠道环境，改善皮肤粗糙的根本原因——排便问题。罗勒所含的β胡萝卜素具有高抗氧化力，能是血管强健、预防皮肤粗糙及空腔溃疡。此外还能预防因不良生活习惯导致的疾病及感冒
