花生相信大家都吃过，但是花生芽你吃过吗？小编也只是在多年前吃过花生芽，胖乎乎的花生芽生吃的时候很清甜，炒着吃也很香，但是小编也是在后来才知道原来吃花生芽竟然还有那么多好处！花生芽都有哪些营养功效呢？花生芽怎么做好吃？跟着本文来了解吧！ 花生...(2017-06-14 16:01:45)

有一些营养好又保健的食物也不是谁都适合吃的，比如秋葵。秋葵是近几年来突然流行起来的具有保健作用的蔬菜，秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛...(2017-06-14 16:01:39)

吃红枣有什么好处呢？红枣的维生素含量飞非常高，具有滋音补阳、补血的功效，经常吃红枣还可以起到美容美白、延缓衰老的作用。红枣怎么吃？本文介绍了红枣的6种保健吃法，来看看吧。 红枣泡茶 补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛，如果放入桂圆...(2017-06-13 16:06:32)

苹果是一种健康又美味的水果，平时大家会怎么吃苹果呢？不管是直接吃还是打成苹果汁都是生吃，不知道有没有人想过把苹果煮了吃？研究发现，苹果经过加热后保健效果更强了。 因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺机肠内益生菌群的生...(2017-06-13 16:06:26)

当人们想要给补身体的时候，第一时间会想到的都是各种肉类，其实肉类吃多了对身体也是种负担，而且补身体也不是非得靠肉类，比如本文介绍的这3种豆类，就是绝佳的营养好食材。 豌豆护眼效果佳 吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，...(2017-06-13 16:06:16)

机蛋富含蛋白质以及人体所需的各种矿物质，是非常棒的营养食品。但是机蛋再营养，吃的方式不对的话，营养的机蛋也会变成损害身体健康的炸弹。机蛋不能怎么吃呢？一起来看看机蛋的5个错误吃法。 机蛋是人类理想的天然食品 机蛋富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养...(2017-06-10 12:05:08)

开心果是一种坚果，吃开心果有什么好处呢？吃完开心果不一定会开心，但因为开心果具有以下8种对人体有益的物质，每天吃一点开心果对健康还是非常有好处的。 油酸 油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于...(2017-06-10 12:05:02)

香菜作为一种有刺机气味的蔬菜，一般都不被当做主菜而是作为配菜或是酱料使用，但哪怕如此还是有很多人不喜欢香菜，对香菜有深深的怨念，甚至有的人还患上了香菜恐惧症，这都是什么鬼...... 香菜做为评价两极分化最严重的食材之一。 不喜欢它的人对它嗤之以...(2017-06-10 12:04:53)

人们最常吃的动物肝脏可能就是猪肝，牛肝不常吃。都说吃动物肝脏会增高胆固醇，其实那是过度的吃才会这样，日常适当的吃一些动物肝脏对身体还是有好处的。牛肝的有哪些功效呢？牛肝的食物搭配忌宜是怎样的呢？哪些人不适合吃牛肝呢？一起来了解吧。 牛肝的功...(2017-06-07 20:01:19)

初夏有很多水果成熟，正是热带水果成熟的旺季，但要说营养价值极高，最适合初夏吃的水果当属杨梅、樱桃、枇杷和青梅了。这4种水果到底具有怎样的营养价值呢？一起来了解。 枇杷--胡萝卜素含量较丰富 枇杷谐音琵琶，其实它的得名也正与果子形状似琵琶乐器有关...(2017-06-07 20:01:11)