跳绳是一种很好的健身运动，但是也要有窍门，下面就由减肥达人来告诉大家跳绳的减肥方法。 跳绳是一种复合心动作可以让全身运动，因此在跳绳之前必须要先进行热身运动，活动一下你的肩膀、你的手腕、你的膝盖、腰部和脚踝等全身的各个部位，并且在跳绳这前不...(2015-12-22 16:31:52)

21天快速减肥法是指在这21天内彻底改变自己的生活习惯，一个月快速瘦30斤是没有任何问题。清除身体垃圾，除了可以完美瘦身外，也能成功瘦身，改变肤质，让你在21天内变成白天鹅。当然此方法若是没有坚强的毅力和决心是很难办到的，另外对身体的影响也是有影...(2015-12-22 16:06:14)

在家如何自己丰胸？丰胸虽然说是现在比较流行的事情，但是还是有很多女性希望能够在家丰胸，因为做手术要承担很大的风险，去美容院既不好意思又多花钱，那么在家如何自己丰胸呢?下面就为大家介绍几种怎么丰胸最快最有效的方法，在家如何自己丰胸，拥有性感美...(2015-12-22 16:05:45)

冬季气候寒冷干燥，这个时候我们要更加注意健康问题，特别是日常饮食方面，冬天的美食很多，那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道它们都有哪些功效吗?其实不少食物有养颜美容的功效，今天小编就向大家介绍冬季美容养颜的7款食谱，赶紧来看看吧! 1、上汤白...(2015-12-22 16:05:15)

如果你己具有一定的训练水平、且为自己缺乏线条的肌肉而苦恼，那么这篇文章也许会对你有所帮助、因为它是从实践中“提炼”出来的。 负重方面的建议： 超级组法：三对抗肌(胸背...(2015-12-22 16:04:46)

属于莱州人民的健康操，我们一起走进并学习下吧。健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体...(2015-12-22 16:04:20)

在现代生活中，每个人都有压力，对于女孩子来说，压力一大，就想逛街购物买东西，要不就大吃大喝一顿，但是，当吃完后才会后悔，一直在念叨着，怎么办怎么办，又胖了又胖了，衣服穿不下，裤子穿不下，裙子穿不下，怎么办啊，哦吧还会爱我吗？以上现象都是大...(2015-12-22 04:00:43)

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健...(2015-12-22 04:00:16)

你的生活会不会这样过？每天早晨，只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。 这样的生活方式非常普遍。但是...(2015-12-21 22:04:01)

肥胖症形成的原因是什么？如今生活水平的日益提高，饮食结构也在不断变化，患肥胖症的人也逐渐变多。肥胖症形成的原因是什么？下面一起来看看。 肥胖症是一种慢性病，当人体进食热量多于消耗热量时，多余的热量会以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要...(2015-12-21 22:03:35)