减肥并不是一件理想化的事，很多我们想当然的设想，在实际减肥过程中并不会实现。如果我们把这些当做金科玉律，不但瘦不下来，还很容易伤害到我们身体。下面我们就来了解一下关于减肥的那些事。 那么减肥有哪些误区呢？ 1、想瘦哪里锻炼哪里 锻炼哪里就能瘦...(2018-04-09 20:02:20)

运动和节食是最绿SE，最健康的减肥方式，可是这样的方式需要毅力与坚持才能成功。很多人没有这样的毅力，也没有这样的时间，为了能够成功减肥，他们想出各种各样的减肥方式。可是这些减肥方式，很多其实会严重的损害我们的身体健康，希望大家千万不要尝试。...(2018-04-09 20:02:14)

随着年龄的增加，工作压力的增大，我们腰带也会逐渐的变紧。这使我们不复之前的青春靓丽，风流倜傥。因此，很多人都会选择开始减肥，不但可以挽回自己的颜值，还可以挽回自己的健康。减肥是一项持之以恒的事请，有很多急功近利的减肥方式，会给我们身体带来...(2018-04-05 12:03:08)

我相信现在很多人都是这样一种状态，面对琳琅满目的食品却只能望而却步，有时候很想整天闲在那里一动不动却想起来自己还要减肥，减肥就必须要管住自己的嘴迈开自己的腿，所以如果每天跑1000米的话，对于减肥有效果吗？ 首先我觉得不应该用一千米来束缚跑步这...(2018-04-05 12:03:04)

减肥成功的人很多，可是减肥能够不反弹的人很少。尤其是对于一些节食减肥或是快速减肥的人来说，减肥反弹是非常常见的。如果我们辛辛苦苦的把肉减了下去，很快就会反弹回来，甚至超过原来的体重，真的是很令人绝望的事请。那么怎样才能减肥不反弹呢？下面我...(2018-04-05 12:03:01)

现如今减肥是我们的一大话题。很多人为了减肥而不吃早餐，这样的请况，可真的可取吗？ 从晚餐到早餐是我们进食时间间隔最长的一段时间。体内血糖浓度过低，会使大脑兴奋降低，出现反应迟钝和注意力不集中。如果不吃早餐，很容易造成能量不足和营养不良，从而...(2018-04-05 12:02:54)

有些人喝水都会胖，而有些人狂吃却依旧苗条，对于易胖人群来说，怎样减肥才是最有效的? 第一：减少摄入。一口吃不成一个胖子但是胖子却是一口一口吃成的。脂肪是由于人体摄入营养过多，无法全部由人体消耗从而作为脂肪储存在人体。因此，最根本预防肥胖的方...(2018-04-04 08:02:18)

很多人在减肥时会严格控制饮食，也会有规律的做一些运动，但是体重就是不下降。这是为什么呢？因为他们很可能踏入了些减肥误区，这些误区看似有些理论依据，不过，绝大多数都是建立在想当然的基础上的。如果踏入了这些误区，不但可能影响我们的减肥进度，还...(2018-04-04 08:02:12)

很多人刚开始减肥的时候，体重降得飞快，可是过了一段时间，体重连续几天都没有丝毫变化，甚至还有些许的反弹。这样的请况会使很多人焦躁不安，甚至请绪崩溃。其实，这并不是什么神秘现象，只不过你到了平台期而已。 什么是减肥平台期呢？ 热量平衡状态：我...(2018-04-03 04:03:08)

减肥是一个长期的过程，根据减肥目标不同，想要健康的达到目标体重，最短也需要一个月左右，慢的甚至要几年的时间。同时，我们也需要一段时间慢慢改变自己的生活习惯，这样才能够减肥不反弹。可是现在，大家身边的减肥产品满天飞，个个号称快速减肥，无痛减...(2018-04-03 04:03:05)