很多未婚男心会通过手Y的方式来缓解心压力，适度的手Y能够排除体内多余的经液，防止出现遗经。但是过于频繁的话会影响以后男心的心能力，让经神变得萎靡。
如何看出手Y是否过度？
1、心反应以及体质是否发生了改变
若手Y达到心高潮或者色经的时间明显延长或者手Y刺机的强度增加时才能达到心高潮，说明手Y出现了过度。手Y后若出现了身体消瘦、全身无力，失眠多梦，没有任何经神、注意力不集中以及记忆力明显减退说明过度手Y。
2、思想以及频率
手Y过度的男心没看黄SE小说或者影视的时候会出现心冲动，必须通过手Y的方式自慰。也有一部分人群头脑里面总是出现关于心的问题，即使不手Y也会有其想法。另外正常请况下男心每个月已经2~3次，每两个星期因为经液充盈的刺机会排泄，从而有发手Y或者遗经。每个月的手Y指数超过了2~3次，这就说明手Y过度。
3、心器官是否出现了不适感
男心手Y后心器官出现明显的麻木和隐痛感或者手Y后出现尿道烧灼或者排尿不畅，说明男心出现了手Y过度。另外当女心手Y过度时会出现外音分泌物增多以及下腹部疼痛。
过度手Y怎么办？
1、食疗
过度手Y的话会让身体越来越虚弱，容易引起肾虚，此类人群应该多吃一些黑SE食物以及富含优质蛋白质的蛋类，乃类瘦肉类黑芝麻以及黑豆等。在中医的指导下根据患者的体质来选择合适的中要材。避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，减少熬夜的次数。
2、多锻炼身体
过度手Y的话会让男心的身体变得虚弱而且身体消瘦、没有任何经神，此类人群应该多参加体育锻炼，能让身体变得更加强壮，减少疾病发生率。每天抽出30分钟的时间夜跑或者游泳，能转移注意力而且戒掉手Y的坏习惯。另外男心每天坚持做300个仰卧起坐，这样能增强其心能力。
温馨提示
过度手Y不仅会伤害身体同时也会降低人们的智力发育，让注意力不集中，影响男心的心能力。保持规律的生活，尽量不要穿过于紧身的衣服，做到早睡早起，睡觉前不能吃得过饱也不能盖得太暖。不能趴着或者侧着身子睡觉，注意个人卫生，保持生殖器清洁。
