山药 含有丰富B族维生素、维生素C、维生素E等营养丰富。雾霾天气，湿漉漉的，空气中有着水汽和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾...(2016-10-13 08:59:45)

百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微笑的部位，进行深层次的清理...(2016-10-13 08:59:36)

无比简单的一道菜，但好吃堪比韩国餐馆的 烤肉 。 主料 五花肉 200克 辅料 料酒少许姜丝少许烤肉蘸料适量 煎五花肉的做法 1.五花肉切薄片，加料酒和姜丝腌制15分钟 2. 平底锅 无需放油，把切好的肉放入锅里摊开 3.撒入适量烤肉蘸料，煎至两面金黄即可 4.吃的...(2016-10-13 08:59:27)

当归 是一种常用来 煲 汤或 炖肉 的药材，它甘温质润，可以补 血 活血。对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。 红 枣 和 桂圆 的加入主要是为了中和当归的药味，同时又提升了滋润的效果。 红枣当归 炖鸡 脚用料工具 主料：鸡脚(6...(2016-10-13 08:59:17)

酸辣河虾，用酸辣炒河虾，更开胃，更下饭。 主料 河虾200克 青椒 1个酸 辣椒 150克 辅料 调味鲜2克植物油15克生抽5克 酸辣河虾的做法 1.酸辣椒切碎，切点鲜青椒， 芹菜 也行 2.先炒辣椒 3.炒香 4.放进虾子，如果虾子是淡的可在虾子上放盐，让虾子入味 5.炒匀...(2016-10-13 08:59:08)

在洋快餐里，老少皆宜的好像就是这个 汉堡 。一个 面包 夹点肉和几片 生菜 叶，活生生要十几甚至二十几大元，真是让人抓狂。有时候，碰到饭点了，还要排长长的队伍，终于买到时，胃也早就罢工了。再找座位时，让你看得眼花缭乱，就是找不到个吃东西的地方。...(2016-10-13 08:58:59)

白天睡的时间太长了，晚上怎么也睡不着了，为了不影响枕边的人睡觉还是起来 发菜 谱吧！！！ 主料 番薯400克 辅料 巧克力 炼乳 适量油3汤勺 炸番薯的做法 1.食材：番薯、巧克力炼乳 2.将番薯洗净、去皮 3.放在案板上切成条 4.放入盘中 5.随后，加入3汤勺油 6...(2016-10-13 08:58:49)

海参 含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补 血 润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补...(2016-10-13 08:58:40)

平时一般吃原味的和甜味的 粥 ，偶尔做一次咸粥，其实也挺好吃， 鸡肉 鲜香、 核 桃 补脑，美味营养。 香菇 核桃滑鸡粥用料工具 主料： 大米 (100克)香菇(3个)鸡肉(100克)核桃(3个) 玉米 粒(30克)辅料 香油(适量)盐(适量)葱(适量) 厨具： 电饭 煲 分类主食粥...(2016-10-13 08:58:31)

柚子 真是个好东西，肉可以吃，柚子皮可以做菜。可以做 柚子茶 ，柚子皮又可以糖渍。可以用来做 烘焙 的原料，糖渍前期工作一定要做好，那样做出来的渍物才好吃。 主料 柚子1个 辅料 冰糖80克细砂糖100克盐3勺 柚子皮糖的做法 1.首先你得有个柚子，然后用削...(2016-10-13 08:58:23)