养生功效：此款 黑豆 大米 豆浆 具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效，尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。 黑豆大米豆浆 食材 介绍 黑豆30克， 黄豆 40克，大米30克， 白糖 65克，清水1300毫升， 黑豆大米豆浆的做法步骤 1、准备食材：黑豆30克、黄豆40克、...(2017-05-09 04:07:25)

此款 豆浆 含有丰富的钙质、维生素A、维生素E等，可起到改善贫 血 及增强体质的作用。 南瓜 牛奶 豆浆 食材 介绍 南瓜40克， 黄豆 40克，牛奶200毫升，清水1000毫升，砂糖60克， 南瓜牛奶豆浆的做法步骤 1、准备食材：南瓜肉40克、黄豆40克、牛奶200毫升、砂...(2017-05-09 04:07:15)

又到了吃 桑葚 的季节啦，桑葚这种毫不起眼的小果子，它的功效却是非常好！民间一直都有“五月桑葚赛 人参 ”的说法！ 《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。 桑葚好吃...(2017-05-09 04:07:05)

木康杯简单易做、快手 甜点 、还非常好吃的哈！ 酸奶 木康杯 食材 介绍 消化 饼 干4块， 草莓 酱5勺，酸奶一杯，草莓一个， 酸奶木康杯的做法步骤 1、把 饼干 放入搅拌机中 2、打成细粉 3、准备一个杯子、到一点酸奶 4、再用勺子舀几勺饼干碎、稍微压一下 5...(2017-05-09 04:05:23)

土豆 含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、 蛋白 质、脂肪和优质淀粉等营养元素。能够抵抗衰老。 土豆 奶酪 球 食材 介绍 土豆2个，奶酪一小块，盐4g， 面包 糠适量， 土豆奶酪球的做法步骤 1、土豆洗...(2017-05-05 04:08:18)

香 梨 黄瓜 汁 食材 介绍 香梨一个，黄瓜三分之一，水适量， 香梨黄瓜汁的做法步骤 1、备好食材，香梨去皮去核 2、各切成小块 3、放入榨汁杯，加些水 4、按下开关70秒自动榨汁 5、杯子自带过滤网，直接过滤倒入杯中就好……...(2017-05-05 04:08:01)

芒果 和 橙子 的颜色打成 果汁 特别有温暖和活力的感觉，柑橘类的水果加上 蜂蜜 味道酸中带甜，甜而不腻。 芒果 橙汁 食材 介绍 芒果80g，橙子250g，蜂蜜30g，冰块适量，纯净水200ml， 芒果橙汁的做法步骤 1、准备好所有食材，将芒果去皮切块，橙子去皮切块...(2017-05-04 04:10:26)

奶茶 喝的多，但是盆栽奶茶你又喝过了没有？ 在的慵懒下午，来创意一杯奶茶 让生活变得有趣有情调哦 盆栽奶茶 食材 介绍 纯 牛奶 400ml， 白糖 40g， 淡 奶油 200ml， 抹茶 粉15 g，白糖20g，奥利奥 饼 干碎100g， 盆栽奶茶的做法步骤 1、纯牛奶、抹茶粉隔热...(2017-05-03 04:26:39)

芒果 酸奶 冻 食材 介绍 芒果3个，酸奶600ml， 淡 奶油 50ml，细砂糖40克，吉利丁粉15克， 芒果酸奶冻的做法步骤 1、备好食材，芒果去皮去核，称了下果肉的重量是400克，酸奶3盒共600毫升，500毫升做奶冻，100毫升用来混合芒果果肉。 2、7.5克吉利丁粉放入小...(2017-05-03 04:26:26)

燕麦 、 小麦 、 黄豆 ，这三种 食材 放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果...(2017-04-30 22:32:38)