小时候，最爱吃 苋菜 了，小小年纪不懂事，每次看到苋菜的汤汁将白白的 米饭 染成好看的粉色，心里就能乐开花，长大了，玩 面食 ，更是喜欢将苋菜当成天然的染色剂使用，希望自己不管何时，都能保持一颗浪漫的少女心。 《三生三世十里 桃 花》，最近真是火得...(2017-06-04 20:07:18)

由于是造色，用天然的食物本身颜色提取出来做 面包 更有营养和健康！原与自然食在天然，学 烘焙 本身就是为了家人的健康和幸福… 火龙果 原汁 吐司 食材 介绍 高筋 面粉 250g，红心火龙 果汁 100g，糖35g， 黄油 20g，盐2g，酵母4g，全蛋液30g， 淡 奶油 40g...(2017-06-04 20:07:07)

每天来一杯自制的新鲜果蔬汁非常棒！外面买的啥啥 果汁 不卫生、又有不少添加剂、我是很少去外面买来吃、家人吃得舒心、健康、我也开心啦！ 果蔬 奶昔 食材 介绍 雪 梨 一个，胡 萝卜 2根， 香蕉 2根，樱 桃 适量， 酸奶 一盒， 果蔬奶昔的做法步骤 1、梨子...(2017-06-04 20:05:33)

深深浅浅的紫色布丁杯，颜色浪漫又神秘，炎热的夏天来一杯，冰凉又舒爽。 紫薯 渐变布丁杯 食材 介绍 酸奶 130克， 淡 奶油 70克，紫薯泥110克， 白糖 21克，吉利丁片1.5片（7.5克）， 紫薯渐变布丁杯的做法步骤 1、先将半片（2.5克）吉利丁片冷水泡软，如果...(2017-06-04 20:05:08)

女儿上学，用脑多，要经常补充营养，所在在家经常会做 排骨 给她吃，排骨老是炖着吃未免会吃腻，最近换种吃法，刷上 蜂蜜 烤了吃味道香甜，很好吃，女儿一口气吃了好几块，连夸好吃。 蜜汁 烤排骨 食材 介绍 排骨500克，蜂蜜20克，料酒2勺， 蒸 鱼豉油1勺，...(2017-06-03 16:14:40)

水果是我们日常生活中不可缺少的食物、多吃水果对身体有益、把它变个花样吃更好吃、今天 早餐 就用 香蕉 和 酸奶 混合榨汁喝、非常美味又美容养颜、其香蕉营养丰富：治疗高 血 压、防治胃溃疡、解酒、减肥、美容淡斑、治疗咳嗽、治疗忧郁症等。 酸奶可以增加...(2017-06-03 16:13:51)

芒果 集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”，具有益胃、止呕、止晕的功效。熟透的芒果非常香甜， 早餐 用来打 奶昔 ，不出三分钟一杯营养的健康早餐 饮品 就有了，搭配一个 鸡蛋 、两片土司就是营养满满的一顿早餐了。 芒果奶昔 食材 介绍 芒果3个...(2017-06-03 16:13:38)

随着天气越来越热、来一杯清爽的饮料、非常不错哦、减肥又美容养颜！还方便快捷！ 黄瓜 ： 1、黄瓜含有多种营养！ 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含 蛋白 质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡 萝卜 素、尼...(2017-06-02 16:12:30)

没用破壁机又想喝到丝滑浓稠的 豆浆 ，怎么办...(2017-05-31 16:22:00)

蜜汁 鸭腿 食材 介绍 鸭腿3个， 蜂蜜 适量， 酱油 适量，南德适量， 白糖 适量，蚝油适量， 蜜汁鸭腿的做法步骤 1、鸭腿，南德调料，酱油，白糖，蚝油，孜然粉，料酒腌制一晚 2、取出鸭腿，均匀刷一层蜂蜜 3、180度上下烤30分钟后取出再刷层蜂蜜烤10分...(2017-05-31 16:21:50)