银耳营养丰富有养胃温肺，提高免疫力,减肥健脑,补充能量的作用。百合能解毒、理脾健胃、宁心安神、润肺化痰的功效，桃胶排毒养颜，三者煮汤适宜秋季滋阴润燥，温润脾肺。 桃胶银耳百合羹食材介绍 桃胶一把，银耳半朵，百合一把，冰糖适量，枸杞数粒， 桃胶银...(2017-08-26 16:11:50)

一日三餐，虽然不是大鱼大肉，但是也要吃出花样，吃出家的感觉。曾经一度觉得只要桌上的菜永远不重复，那就是把日子过出了花样。后来事实证明，臣妾做不到...(2017-08-24 20:24:31)

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。 竹荪排骨汤食材介绍 直排500g，竹荪10个，生姜1块，盐适量，胡椒适量， 竹荪排骨汤的做法步骤 1、50克一袋的竹荪...(2017-08-24 20:24:19)

豆腐与木耳搭配是偶然的一次机会看到的，据说非常健康与养生，于是就利用家里有的食材自己动手做。做之前就在考虑这道汤做出来是否会太清淡？然后就按个人口味加入了鱼丸，其实豆腐与鱼是绝配，效果真不错！ 豆腐木耳鱼丸汤食材介绍 豆腐400克，木耳30克，鱼...(2017-08-24 20:24:08)

猪板根其实就是肩担肉上面那层筋，再加一层薄薄的猪肉，拿来做汤吃，那是相当的嫩滑，今天就来做个“板根生菜冬菇汤”。 板根生菜冬菇汤食材介绍 猪板根250克，生菜适量，冬菇适量，生姜2片，花生油小许，盐小许，蚝油小许，米酒小许，生粉小许， 板根生菜冬...(2017-08-24 20:23:50)

白萝卜营养丰富，可以促进消化，增强食欲，还能够清肺热，止咳化痰，解毒，解酒，还可以健脾补气，增强机体免疫力。入菜，入馅，做汤都非常好吃。这款白萝卜虾皮汤是白萝卜与有着钙库美誉的虾皮搭配煮的汤，简简单单却功效多多。特别是老年人喝上一碗白菜虾...(2017-08-23 16:50:57)

芥菜，我们日常生活中最常见的一种蔬菜，某次看一烹饪节目发现原来芥菜也有人叫它盖菜。在我自己的院子里就种有两个不同种类的芥菜，一个是小芥菜，一个是大芥菜，虽然味道都差不多，但口感却有区别。今天这道滚汤用的是小芥菜，它嫩滑味甘。虽然作法与搭配...(2017-08-23 16:50:42)

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质具有滋阴的作用。 莲子银耳羹食材介绍 银耳适量，莲子适量，冰糖适量，清水适量， 莲子银耳...(2017-08-22 16:47:15)

秋天到了，天气干燥，容易上火，而且接下来就是寒冷的冬天了，所以秋天也是进补的季节，喝汤最适合。 羊肉含丰富的钙、铁、维生素等，可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠等功效。 玉米含有天然的维生素E，可促进细胞分裂，延缓衰老，植物纤维可以加速致...(2017-08-22 16:47:01)

冰糖银耳羹食材介绍 鲜银耳1个，枸杞适量，百合适量，红枣适量，莲子适量，冰糖适量， 冰糖银耳羹的做法步骤 1、准备材料 2、取一个鲜银耳，放在一个大碗里，用水浸泡5-10分钟 3、枸杞、红枣、莲子、百合洗净在水中泡发5分钟 4、泡好的新银耳用剪刀减去根蒂...(2017-08-22 16:46:50)