龙利鱼是海鱼的一种，肉质细腻鲜美，因为无刺，老人儿童均可食用。它有海鱼的特点，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，儿童吃了可以变得聪明伶俐，老年吃了可以预防动脉粥样硬化，调控血脂 让熊孩子爱上吃鱼【 干锅龙利鱼 】 材料：龙利鱼 配料：尖椒，花椒粒...(2016-10-07 18:42:13)

这很简单的一道家常菜 但是对喜欢吃粉条的孩子来说绝对的不二之选 你看看：有淀粉、有蔬菜、有肉是不是满足很多人的口味了 再配上一碗米饭最叫人舍不得放下筷子 这道菜看似平常只有烟台人知道了 头菜非烟台产的不要就是这么任性 一定要选当地产的这种小个、...(2016-10-07 18:42:02)

天气渐凉，特别想吃羊蝎子。在外面吃总是不太放心，自己在家做也很好吃，还放心：） 羊蝎子就是羊大梁，因其形状酷似蝎子，故而俗称羊蝎子。具有滋阴清热，养肝明目，补钙益气，强身壮体之功效。 其次，羊蝎子有补钙之王的美誉。羊蝎子经过长时间的焖，有利...(2016-10-07 18:41:52)

米饭伴侣，值得回味【 盐菜煨茄条 】 食材：瓶装盐菜、茄子、蒜瓣、红辣椒; 盐菜煨茄条的做法 1、茄子去蒂洗净，切长条，用适量盐（比平常炒菜的盐要稍微多一点）腌制入味二十分钟以上;将析出的汁水倒掉，并攥干茄子里的水份; 2、蒜瓣切碎末;红辣椒剁碎;备好...(2016-10-07 18:41:43)

最近吃得比较素，突然就很馋大肉肉，一想到那软糯又香喷喷的红烧肉更是馋得不行。不是说要吃饱才有力气减肥的吗？饿着哪来的力气，还有还有，现在入秋了，要贴膘哦，看来非常有必要做碗红烧肉来吃。至于减肥事宜得推后，先贴膘吧。 焖红烧肉，我喜欢先炒过糖...(2016-10-07 18:41:34)

今天已经到了九月中旬，气温下降也比较快，重庆的秋天是真的来了！老公也挺贴心的，知道买点鲜花回来扮靓新家，看着这一盆百合花，吃着自己做的小菜，个中滋味美极了~中医的说法是秋天有秋燥，所以应该多吃点蔬菜水果类并适当增加蛋白质。今天带给大家这道色...(2016-10-07 18:41:23)

有了大米，选取鸡肉、香菇、青椒、土豆等简单食材 不用出门，自己在家就能做！ 鸡肉鲜嫩香滑、汁浓味美，又香又辣 绝对秒杀外面馆子的味道！ 秒杀饭馆味道的【 黄焖鸡米饭 】 主料:鸡腿肉两只、香菇4、5朵、青椒2个 配料:生姜片、干辣椒段适量 调料:盐一勺、...(2016-10-07 18:41:11)

虾仁烧茄子 主料：圆茄子 辅料：虾仁；西红柿；葱姜蒜 调料：盐；糖；甜面酱；料酒；酱油；淀粉；花椒油 虾仁烧茄子的做法 1、准备好所有原材料：圆茄子水分少，适合烧着吃。 2、烧茄子就要大佐料，多放葱姜蒜。 3、虾仁上浆备用：加入盐；干淀粉抓匀即可。...(2016-10-07 18:40:59)

非常美味 肉炒黑椒白芦笋 食材：猪或牛里脊肉，白芦笋，葱姜末，现磨黑椒碎，料酒，生粉，糖，生抽，橄榄油，盐。 肉炒黑椒白芦笋的做法 1、肉切片装入容器中加料酒生抽淀粉抓匀腌制备用 2、芦笋去除老根洗净沥干水分切斜条段备用（也可以提前用水焯一下） 3...(2016-10-07 18:40:50)

最近，家附近开了一家有机食材店，下班的时候，喜欢溜达到那里，看看有没有什么新鲜的食材。遇到新鲜的木耳，很喜欢，买一盒回家，加点葱段爆炒，清爽脆嫩，好吃就这么简单，而且木耳这食材也属于健康食品。 好吃就这么简单【 葱爆鲜木耳 】 食材：新鲜木耳2...(2016-10-07 18:40:41)