黄瓜圆白菜是很清爽的一道素菜。黄瓜搭配圆白菜一起炒，简单快捷，低油低脂。加了少许白糖，菜品清爽中有一丝丝甜，家人喜欢的味道。 黄瓜圆白菜食材介绍 圆白菜200g，黄瓜100g，油适量，盐适量，葱姜适量， 黄瓜圆白菜的做法步骤 1、圆白菜、黄瓜洗干净 2、...(2017-08-26 04:12:53)

今天的果蔬泥富含胡萝卜素和膳食纤维，可以补充健康视力所需的胡萝卜素，同时也有利于皮肤和粘膜的健康。 吃含有胡萝卜素多的食物可能会导致皮肤发黄，如胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等。如果出现这样的情况，停止食用，皮肤发黄现象会得到改善。 芒果是易过敏...(2017-08-26 04:12:43)

很有营养的一种蒸包，加了南瓜和的面团，里面有太平洋金枪鱼肠，鱼肠味道鲜美，含有大块鱼肉。金枪鱼的肉属高钙食物，经常食用有助于牙齿和骨骼的健康，还富含人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素DHA。下面的分量可以做8条锦鲤包。 香肠锦鲤包食材介绍...(2017-08-26 04:12:30)

西芹百合食材介绍 西芹一颗，百合一颗，胡萝卜一根，白糖10ml，盐10ml，食用油适量，味精5ml， 西芹百合的做法步骤 1、百合洗净剥开，滚水焯15秒捞出过凉水（水中加些白糖，综合下苦味），胡萝卜切菱形块 2、西芹最后去筋，然后斜切，热水中加点油焯2分钟捞...(2017-08-26 04:12:19)

豆乳盒子蛋糕。豆乳和奶油完美融合，夹层蛋糕松软细腻，撒在表面的黄豆粉香浓馥郁，带着豆乳的香气。甜度适中，老少皆宜！ 豆乳盒子食材介绍 熟黄豆粉适量，淡奶油150g，豆浆200g，白砂糖15g，糖粉40g，玉米淀粉20g，蛋黄2个，奶油奶酪100g， 豆乳盒子的做法...(2017-08-26 04:12:05)

又到下午茶的时间了，忙忙碌碌了半天，做一碗营养饮品慰劳忙自己。食材就是取自手边的，不名贵，却滋养人。添一煲水，小火慢煮，在一碗羹，一勺汤里让时间慢下来，轻喝慢咽，品味生活。 红枣桃胶奶食材介绍 红枣3颗，桃胶1匙，牛奶1袋， 红枣桃胶奶的做法步...(2017-08-26 04:11:55)

根茎类的蔬菜（比如土豆，紫薯，南瓜）都是蒸熟再弄碎给宝宝吃。叶菜（青菜，菠菜，西兰花）都是煮熟了再打碎。 胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，β-胡萝卜素对儿童的视力有保护作用，它是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水，它存在于胡萝卜的细胞壁...(2017-08-26 04:11:45)

吃货的世界真幸福 总有人惦记着隔三差五快递好吃的给我 林美人前段时间刚快递给我的土鸡蛋还没有吃饭呢 土鸡又来了 本来打算红烧的，看这鸡挺有年岁的 索性干脆来个鸡煲，怀念一下家里的味道 一个人倒是吃了个痛快，顺便分享给你们 香辣土鸡煲食材介绍 土鸡...(2017-08-26 04:11:30)

这个卷心菜沙拉是肯德基里常用来搭配油炸鸡肉的沙拉，它做起来非常简单，但味道清甜解腻。也是常用来做烧烤配菜的一道沙拉。深受国内外食客的青睐 肯德基卷心菜沙拉食材介绍 卷心菜半个，胡萝卜半个，丘比沙拉酱2-3勺，盐1g，糖10-20g，柠檬汁2-3滴， 肯德基...(2017-08-26 04:11:20)

老公买了一些鸡翅根回来让我做给孩子吃，可是安宝说他已经吃腻了烤鸡翅，好吧，那为娘我只好换一种做法满足这个挑嘴的娃！ 这道菜选用的是少先队的水果玉米，自带甜味，所以做出来的鸡翅咸鲜中又带着一点点甜，丰富了口感。菜一上桌就被哄抢，家人赞不绝口。...(2017-08-26 04:11:09)