紫甘蓝含有花青素，对眼睛起到很好的保护作用。
金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品，备受推崇，金枪鱼肉含有低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。
夏季到了，胃口变得就会差些，可以吃些清淡的凉拌菜，肠胃也该休息一下了，今天我和大家分享一道健康减肥的“金枪鱼蔬菜沙拉”，吃起来爽口，味道超好哦。
金枪鱼蔬菜沙拉食材介绍
金枪鱼罐头1盒，生菜3片，紫甘蓝2片，黄瓜1根，彩椒红黄各半个，沙拉酱适量，
金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤
1、准备食材
2、除黄瓜切成滚刀块后，其他蔬菜用手撕碎
3、金枪鱼罐头去掉多余的水份
4、全部倒入蔬菜上
5、再挤上沙拉酱，搅拌均匀，一盘简单清爽的金枪鱼沙拉就做好了。
小窍门
丝巾温馨提示:蔬菜可以任意搭配，还可以加入水果等。
