用吐司盒焗一份营养便当，搭配丰富一些，色彩漂亮一些，很美味。
主料
海虾5只 豌豆10克 豆腐丝5克 藕1节 西兰花1小朵
辅料
生抽1调羹 老抽半调羹 花生油2调羹
焗虾便当的做法
1.虾清洗后，焯一次水。海虾干净，所以没有处理虾肠。
2. 准备好其它食材，大约一个便当盒的量。
3.将豆腐丝垫底，其余食材陆续摆入。
4.藕片夹上虾子，可以随意进行搭配。
5. 生抽1调羹，老抽半调羹，花生油2调羹，调配酱汁。盐可以加一点也可以不加。
6. 酱汁均匀浇上食材。
7.预热烤箱200度，20分钟烘烤。
