最近喜欢吃番茄,几乎每天吃,第一次编辑菜谱,以后会写的好些。
家常菜懒得摆盘,这样也好,少一些套路,多一些美味~
主料
鸡胸肉250克 番茄5个 大白菜100克
辅料
香菇15克 大蒜1根 姜适量 精盐适量 调和油适量 芝麻油少许 味精少许 开水适量 生粉5克
番茄白菜鸡肉煲的做法
1.番茄切小块,方便煮烂,白菜切大块,梗叶分开,鸡肉切柳状,姜切片,香菇泡软切丁,蒜切节。
2.锅加油,热锅,加入香菇和姜,翻炒爆香。
3.大火加入番茄白菜梗翻炒,加入开水,加锅盖,让它煮软,不用守着,但是注意锅不要干水。这个过程大约10—15分钟,看你白菜梗切的大还是小,我切的比较大,所以比较久。
4.趁锅里煮番茄菜梗的时间,把切好的鸡肉放袋子里,加入生粉,少许芝麻油和适量食用油,按摩按摩,待会煮完的鸡肉会很鲜嫩,不会老。鸡肉最晚加的,还能起勾芡作用不用重新加粉水。
5.加入菜叶和蒜,加多次开水,多点开水没关系,煮久一点而已,一直大火,等下汤汁也浓也好吃。加盖。大概五分钟
6.加入鸡肉,大火翻炒,加盐和味精,翻炒至熟。两分钟最多了,炒久了鸡肉会老。
7.好了。
烹饪技巧
这道菜味道偏酸,特别下饭,吃完菜和鸡肉剩下的汁淋饭也很好吃,喜欢吃辣的朋友,买些辣椒切段,一开始和香菇一起爆香即可。鸡肉,番茄,大白菜都很有营养,大白菜偏凉,生姜性温,大蒜偏热刚好中和,四季皆宜。