紫薯除了具有普通红薯的营养成分和食疗作用外,还富含硒元素和花青素,很适合小孩和老人食用。
紫薯加牛奶,搅拌成泥状,撒上香香的花生碎,营养更加丰富,很适合作3岁的宝宝的食谱。
主料
紫薯150克
辅料
牛奶适量 熟花生碎少许
#幼儿3岁菜谱#奶香紫薯泥的做法
1.紫薯洗净
2.切成块儿比较容易蒸熟
3.紫薯上锅蒸熟 去皮
4.掰成小块儿放入料理杯
5.加入适量牛奶
6.搅拌成尽量细腻一些的糊糊状
7.盛入小碗内,表面撒熟花生碎
烹饪技巧
牛奶的量可以灵活掌握,喜欢稠一点的可以少加点,反之就多加点。