虾仁炒芹菜的做法
虾仁炒芹菜是不错的一道民间小炒,将虾仁和芹菜放一起烹饪,让芹菜能带有一定的鲜虾味,还能让虾仁变得更加甜蜜,非常不错的一道菜。
营养价值:
蛋白质、钙、磷、镁、虾青素、胡萝卜素、维生素B
食疗功效:
瘦身减肥、美容瘦身、降血脂、降血压
适宜人群:
适用于胃火过盛,咽喉肿痛等患者食用。
禁忌人群:
容易过敏患者不宜食用。
虾仁炒芹菜所需材料
主要食材:芹菜 ( 400克 )虾仁 ( 50克 )
虾仁炒芹菜的做法
1、先将芹菜洗干净,切成段,在放入沸水中焯一下,捞出,沥干。
2、然后在取出虾仁,将虾仁洗净晾干后备用。
3、最后将炒锅上火,倒油烧焦,下入虾仁滑熟,倒入葱末、姜丝、芹菜煸炒片刻,烹入料酒、盐、味精、清汤炒匀,用水淀粉勾芡即可。
虾仁炒芹菜的功效与作用
1、营养丰富、保护心血管系统、抗氧化。虾仁
2、对神经衰弱、月经失调、痛风患者有缓解治疗之奇效。芹菜
3、既能美容养颜,又能有效控制高血压,是一道不错而且美味的养生菜。虾仁炒芹菜