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草菇焖鸡丸的家常做法
更新时间:2016-10-22 03:07

    逛菜市场时,发现有草菇卖,好不容易碰上,赶紧买来的点回来。草菇营养丰富,味道鲜美,它含有多种维生素和1氨基酸,以及多种矿质元素。比起其他菌类,它的味道更加鲜美,而且菌类的口感,是所有蔬菜中最接近肉类的,烹饪合适那味道堪比吃肉,甚至比肉更好吃。

    草菇可炒、熘、烩、烧、酿、等,也可做汤,或作各种荤菜的配料,今天就用来烧鸡肉丸,烧好这道菜,还有加两味料,蚝油和少许糖,来提味增鲜;这道菜制作起来并不复杂,下面就跟着我的方法来学吧。

    做好的“草菇焖鸡肉丸”味道鲜美,香味浓郁,一口一个,好吃地停不下来。。。

    好吃停不下来---草菇焖鸡丸

    原料:鸡脯肉、草菇、白菜、姜葱、小葱、生抽、料酒、蚝油、淀粉、油盐

草菇焖鸡丸的做法

    草菇焖鸡丸的做法

    1.鸡脯肉加入姜片剁成蓉,加入适量的盐、淀粉、料酒等调味料;

    2.顺着一个方向搅打上劲;3.左手团起来鸡肉馅,从虎口挤出来;

草菇焖鸡丸的做法步骤1-2

    4.烧锅水,水温四、五十度时将鸡肉丸放里面去煮,水沸丸子全漂起来后再煮两分钟;

    5.烧锅开水加入盐和几滴油,放入小白菜进去焯一下;

草菇焖鸡丸的做法步骤3-4

    6.焯好的白菜放入盘中围一圈;

    7.烧热锅,放入姜片和大葱进去煸炒;

草菇焖鸡丸的做法步骤5-6

    8.煸香后加入草菇放入里面翻炒;

    9.再加入刚做好的鸡肉丸进去炒;

草菇焖鸡丸的做法步骤7-8

    10.加入适量的生抽、料酒和蚝油进去翻炒均匀;

    11.再加入适量的水,加盖炖煮三分钟;

草菇焖鸡丸的做法步骤9-10

    12.再大火收汁,加入盐等调味;

    13.最后将做好的草菇焖鸡肉丸放在白菜的中间,再撒些小葱末。

草菇焖鸡丸的做法步骤11-12

草菇焖鸡丸

    小贴士

    1.鸡脯肉与姜片一起剁碎,加入盐调味料,再挤成肉丸;注意挤出来的鸡肉表面光滑;放入温水中煮熟,千万不要放入开水中煮,避免鸡肉丸在高温中易散;

    2.炒草菇时,先爆香葱姜,下入草菇翻炒,再加入鸡肉丸翻炒,加入生抽、蚝油和适量的水焖制入味,最后大火收汁调味即可。

    草菇焖鸡丸食材搭配小提示

    豆腐和草菇能一起吃:同食可作为高压、高血脂患者的辅助食疗菜肴

    口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品

    草菇营养价值

    草菇,又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰花菇。草菇营养丰富,所含粗蛋白比香菇高出2倍,另外富含脂肪、糖类、粗纤维、铁、磷。在其所含的20多种氨基酸中,有7种为人体必需氨基酸。草菇还含有大量的维生素C

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