3、蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼：
4、不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头：
5、爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的：
野鲮鱼的营养价值
野鲮鱼富含脂肪，肉质坚实脆嫩，十分鲜美，与青鱼相似，在产区被视为珍贵鱼品。我国南方野鲮鱼是知名的食用鱼之一，烹制方法同青鱼、草鱼。每餐摄入量200克...[更多]
