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当孩子能够自行的抓住勺子，或者食物时，他们有自己进食的衣望时就可以教孩子自己吃饭了。开始自然是可以鼓励他们用手拿，等再大一些就可以让孩子用调羹等餐具，慢慢的引导他们进行吃饭。宝宝开始肯定会到处撒，但是家长要有耐心。
一般孩子一岁半左右就可以进行训练了，他们这时不仅有走路的能力，甚至有的还会说点口语，所以锻炼他们自己吃饭的能力也非常重要。同时让孩子感受餐桌礼仪，让他们学着爸爸妈妈吃饭，所以家长一定要给他们足够的鼓励和引导，不要嫌弃孩子学的慢，只要有进步就好。
锻炼孩子吃饭时还要看几个信号，当孩子有自己想抓东西往嘴里喂时，这时他们有基本的活动能力。当孩子开始对更多的食物产生兴趣时，比如蔬菜、瘦肉等，或者他们会对家长夹着的食物更感兴趣。
