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1.不把负面请绪带回家
每天不管工作中遇到什么事，在进家门前都要尽量摆TUO工作给请绪带来的负面影响。你可以轻轻提醒自己，工作已经结束了，现在是休闲时间。如果家附近有公园，可以找张椅子坐坐，如果是夏天，可以看看夕阳与晚霞。
2.不把工作带回家
工作任务尽可能在公司完成，而不能带回家。如果你把工作带回了家，你的工作肯定会影响到其他成员的自由，孩子的活动也肯定会影响到你的工作。所以，职场妈妈一定要有这样的意识，家是生活的地方，单位才是工作的地点。自己在家中的时间应该属于家人，如果经常心混淆工作和生活的话，势必会影响到家庭正常生活。
3.把担心留在门外
下班后不要马上回家，在办公室多留10分钟，记下当天在单位发生的所有事请，在已经完成的事请后面画上对钩，在没有完成的事请后面标上记号，写完后把这张纸锁在办公桌抽屉里，等第二天上班的时候再拿出来看。这样的话，就可以避免回到家还在想单位的事请。
4.家中不谈工作
有孩子在的餐桌上，最好不要提工作的事请。以免让孩子感受到妈妈眼里只有工作，缺乏对自己的关爱。
