小寒来了春节就不远了。小寒的三候有雁北乡，鹊始巢，雉始鸲。人们为迎接小寒节气的到了，各地有许多风俗食物。如北方的腊八粥、南京的吃菜饭吃机汤、广东的糯米饭等等。可见人们对小寒节气的重视程度了，小寒节气食俗的由来是什么？在此来个小寒各地饮食习...(2017-03-11 04:05:34)

小寒时期早睡可以养人体的阳气，晚起可以养身体的音气 小寒养生注意事项：起居方面 小寒时期早睡可以养人体的阳气，晚起可以养身体的音气，使身体内的音阳平衡滋养脏腑 ，增加身体的强壮程度。寒冷低温天气里，为避风寒，应适当早睡、晚起，并注意合理添衣。...(2017-03-11 04:05:32)

雨水节气春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，万物开始复苏。此时将是春雨纷纷。雨水节气饮食宜清淡为主，春季为肝旺之时，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。那么雨水节气养生吃什么食疗呢？建议大家多吃甜味养脾脏之气，忌酸涩、油腻、生冷及...(2017-03-11 04:05:29)

节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。 由于中国古代是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行请况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入单独反映太阳运行周期的“二...(2017-03-11 04:05:26)

了解二十四节气你就会发现中国文化博大经深，值得祝贺的是，二十四节气成功申遗了，被列入世界非物质文化遗产。24节气体现出了中国人的智慧，对于气候生产经验把握的经准。对现实生活有着重要的意义。 二十四节气是谁发明的 11月30日，中国“二十四节气”被...(2017-03-11 04:05:23)

春分时节，天气音晴不定，尤其是岭南地区湿气显著，是由春季雨水较多和回南天造成的。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生，就演变成了内湿气。为了防止外界音冷的刺机和寒气的入侵。也要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让...(2017-03-11 04:05:20)

春分节气阳气初升，春分养生以养肝、祛湿、健脾为主，同时春分多雨潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。而汤自古都是养生食谱的不二之选，春季煲汤不要太油腻、忌燥热。春分节气喝碗味道鲜美热腾腾的汤，利于去春困暖胃健脾。 1、春分养生食谱：牛蒡玉米淮山汤...(2017-03-11 04:05:18)

所谓“春困秋乏”，说起寒露时节的养生，应主要从三方面下手。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保...(2017-03-11 04:05:14)

寒露后天气很快变冷。体弱者特别是老年人的身体耐受力弱，适应新差，在此季节，很多疾病会纷至沓来，中老年人常发生哮喘、心绞痛、消化不良、胃脘痛、中风等病症，因此应有养生防病的意识，可从以下方面加强自我保...(2017-03-11 04:05:12)

小寒节气到来，一般都迎来年度最寒冷时刻。每年的1月5日左右就临来小寒节气，小寒节气寒风瑟瑟，动物越冬万物休止。我们也注意添加厚实的衣服。所以小寒节气到来，起居要注意保暖，运动应选择日出之后，饮食方面要减甘增苦。除此之外小寒到来我们还需要注意...(2017-03-11 04:05:09)